← Каталог · JSON карточки

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

ISBN: 978-5-04-198586-8 · Код: ITD000000001378321 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
130 × 188 × 28 мм
Вес
243 г
Штрихкод
14600196422803, 9785041985868
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · banner0
Обложка · banner0
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · banner1
Обложка · banner1
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · banner2
Обложка · banner2
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · cover1
Обложка · cover1
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · cover4
Обложка · cover4
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения; - выйдете из зависимых отношений; - сбросите оковы долга и обязательства; - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. «Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD041890",
    "GUID": "32b79f6a-d16e-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Рисберг Елена Александровна",
    "SURNAME": "Рисберг",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Елена",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Александровна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЕлена Рисберг
AUTHOR_FOR_PRICEРисберг Е.А.
BARCODE
[
  "14600196422803",
  "9785041985868"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196422803",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "646ee892-26fd-11ef-80d8-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041985868",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "acc76655-5263-4e05-af1e-1758062134cc",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2185,
    "W": 1495,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3301083",
    "MTIME": "2024-05-08 14:48:46"
  },
  "cover4": {
    "H": 2185,
    "W": 1502,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2174243",
    "MTIME": "2024-05-08 14:48:47"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1033050",
    "MTIME": "2024-05-08 14:48:50"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1182550",
    "MTIME": "2024-07-09 14:13:35"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1006793",
    "MTIME": "2024-07-09 14:13:48"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1238503",
    "MTIME": "2024-07-09 14:13:54"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1654,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "3038605",
    "MTIME": "2024-05-08 14:48:46"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "836260",
    "MTIME": "2024-05-08 09:50:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "177",
  "GUID": "a791ba20-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "80x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDa06f1ba9-56f3-4779-b0b7-aa30f9614549
GUID_NOM95dfcbca-b12b-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN978-5-04-198586-8
ISBN_DIG9785041985868
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE10.06.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
NAME_FOR_PRICEУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001378321
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES304
PAPERБумага книжная кремовая пухлая 84/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/PDF/ITD000000001378321_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-05-08 14:15:49"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378321/PDF/ITD000000001378321.pdf",
    "MTIME": "2024-07-18 19:58:05"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA125x185
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001378321
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЧасто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения; - выйдете из зависимых отношений; - сбросите оковы долга и обязательства; - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. «Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "aaa827b6-62b9-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Роман с собой",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "32b79f6a-d16e-11ea-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c15ec15a-d9f9-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "217b97b6-048e-11ef-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE10.06.2024
SERIE
{
  "GUID": "c0f83fee-b6cf-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Психология по-русски"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 28,
  "WIDTH": 130,
  "HEIGHT": 188,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "191"
  },
  "WEIGHT": 243
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "bc1117fd-b12b-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "08.05.2024",
    "PLAN_DATE": "13.06.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00582491",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "10.06.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.06.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.06.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "19.06.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.