ISBN: 978-5-04-217329-5 · Код: ITD000000001379566 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге. «365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут держать себя в тонусе, а еще: - выстроить систему привычек; - повысить личную продуктивность; - без надрыва и выгорания добегать до финиша; - чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/PDF/ITD000000001379566.pdf", "MTIME": "2026-07-17 13:06:29"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/PDF/ITD000000001379566_TOC.pdf", "MTIME": "2025-07-21 13:45:34"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Медоуз МартинCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 4MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага типографская 70/60PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: 365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and SuccessPROIZ[]: 365 дней самодисциплины. Книга о самоконтроле и недюжинной выдержкеPROIZ[]: 365 дней самодисциплины. Книга о самоконтроле и недюжинной выдержкеPROIZ[]: 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизньPROIZ[]: 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизньPROIZ[]: 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизньPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокусSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD060601",
"GUID": "117dcd8f-b466-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Медоуз Мартин",
"SURNAME": "Медоуз",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Мартин",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Мартин Медоуз |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Медоуз М. |
| BARCODE | [ "14600196426931", "14600197265638", "14600197414265", "14600197804776", "9785042173295" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196426931",
"STANDART": 4,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "97a1decb-170c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197265638",
"STANDART": 4,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "97a1decb-170c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197414265",
"STANDART": 4,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "97a1decb-170c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197804776",
"STANDART": 4,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "97a1decb-170c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042173295",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "f3e8c534-ea2f-4fc7-83ec-54185d72da3e",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2551,
"W": 1957,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "5425105",
"MTIME": "2025-02-20 14:45:53"
},
"cover4": {
"H": 2551,
"W": 1972,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "5133149",
"MTIME": "2025-02-20 14:45:55"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1149392",
"MTIME": "2026-09-01 05:01:00"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "625661",
"MTIME": "2025-06-04 16:40:49"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "601898",
"MTIME": "2025-06-04 16:40:52"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "664032",
"MTIME": "2025-06-04 16:41:14"
},
"cover3d": {
"H": 2929,
"W": 2362,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "5568959",
"MTIME": "2025-02-20 14:45:54"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "383885",
"MTIME": "2025-02-20 14:45:56"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 10000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | d1452299-4705-4a66-80eb-4b796bed863f |
| GUID_NOM | 50bd8273-b465-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-217329-5 |
| ISBN_DIG | 9785042173295 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 4 |
| LDATE | 01.09.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь |
| NAME_FOR_PRICE | 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001379566 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 480 |
| PAPER | Бумага типографская 70/60 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/PDF/ITD000000001379566_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-07-21 13:45:34"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001379566/PDF/ITD000000001379566.pdf",
"MTIME": "2026-07-17 13:06:29"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001379566 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | «Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге. «365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут держать себя в тонусе, а еще: - выстроить систему привычек; - повысить личную продуктивность; - без надрыва и выгорания добегать до финиша; - чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "42aa3324-b465-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "117dcd8f-b466-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "83d1e098-a73a-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Книга о самоконтроле и недюжинной выдержке",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "78da96d2-0b5e-11ee-80d1-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "42aa3324-b465-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success",
"LANGUAGE": "Русский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "6c43767a-d25f-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Книга о самоконтроле и недюжинной выдержке",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "83d1e098-a73a-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Книга о самоконтроле и недюжинной выдержке",
"LANGUAGE": "Русский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "c1c6c9dc-dd73-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "fe1fe36b-eaa3-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "49f1107a-f5e1-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 10.04.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "d19c5202-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 28,
"WIDTH": 170,
"HEIGHT": 218,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 640
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "a021d0d2-b465-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "06.03.2025",
"PLAN_DATE": "21.04.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00583225",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "10.04.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "28",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.04.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.04.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "07.04.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "fc1d01e4-5e5f-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "23.08.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00690282",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "21.08.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "28",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.08.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.08.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "25.08.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "b96c5152-b642-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "31.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00709746",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "23.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "28",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "31.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "f0e3ff32-7a1e-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "17.07.2026",
"PLAN_DATE": "05.09.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00762996",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.09.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "27",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.09.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.09.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.