← Каталог · JSON карточки

Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности

ISBN: 978-5-04-196404-7 · Код: ITD000000001372009 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
141 × 210 × 18 мм
Вес
304 г
Штрихкод
14600196343412, 14600196862173, 9785041964047
Год выпуска
2024
Год первого издания
2023

Изображения

Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит? Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие. Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной. Дневник поможет вам: · поставить перед собой адекватные и достижимые цели; · стабильно снижать вес без вреда для здоровья; · рассчитать вашу суточную потребность в калориях; · составить здоровое меню на каждый день; · научиться выбирать полезные продукты; · дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным. Дневник питания рассчитан на 6 месяцев. Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели. «В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD024345",
    "GUID": "66fefcd7-4ca6-11e5-b267-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "Плискина Юлианна Владимировна",
    "SURNAME": "Плискина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Юлианна",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Владимировна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЮлианна Плискина
AUTHOR_FOR_PRICEПлискина Ю.В.
BARCODE
[
  "14600196343412",
  "14600196862173",
  "9785041964047"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196343412",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a7b965d8-ec07-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196862173",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2184e865-ad7c-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041964047",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e9fa140c-3d76-4d1d-ba02-2268a3a0e113",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4820103000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2480,
    "W": 1654,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "693345",
    "MTIME": "2024-10-24 15:39:35"
  },
  "cover4": {
    "H": 2480,
    "W": 1669,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1582968",
    "MTIME": "2024-02-14 18:47:33"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "536785",
    "MTIME": "2024-12-17 04:33:13"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "451108",
    "MTIME": "2024-04-16 14:03:37"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "650384",
    "MTIME": "2024-04-16 14:03:56"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "623874",
    "MTIME": "2024-04-16 14:04:17"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1589,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "811859",
    "MTIME": "2024-10-24 15:39:36"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "115",
  "GUID": "a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x88/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUIDe01db91b-660d-4cf0-944c-92127e2d8c75
GUID_NOMc526dad6-8558-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN978-5-04-196404-7
ISBN_DIG9785041964047
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001455506",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "e4dd63f1-4524-11f0-80d9-0050569a365d"
}
LAST_STANDART10
LDATE14.12.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEДневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности
NAME_FOR_PRICEДневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001372009
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES288
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372009/PDF/ITD000000001372009.pdf",
    "MTIME": "2024-04-09 13:24:05"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA140x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001372009
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНе можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит? Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие. Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной. Дневник поможет вам: · поставить перед собой адекватные и достижимые цели; · стабильно снижать вес без вреда для здоровья; · рассчитать вашу суточную потребность в калориях; · составить здоровое меню на каждый день; · научиться выбирать полезные продукты; · дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным. Дневник питания рассчитан на 6 месяцев. Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели. «В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "d9abc56a-bf48-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник питания (Гребенюк)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "0c1ebf3f-cb1a-11ee-80d6-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник питания",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "66fefcd7-4ca6-11e5-b267-5cf3fc4a21fa",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "99c6f5a4-cc0a-11ee-80d6-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник питания (Радковец)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE26.03.2024
SERIE
{
  "GUID": "9274f4c8-6914-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 141,
  "HEIGHT": 210,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "138",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 304
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "a2a8f9b2-8559-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.02.2024",
    "PLAN_DATE": "26.03.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00573200",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.03.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.03.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.03.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "22.03.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "e48b0ce8-9048-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "30.10.2024",
    "PLAN_DATE": "08.12.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00638402",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.12.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.12.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.12.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.12.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.