ISBN: 978-5-04-196327-9 · Код: ITD000000001371742 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: - быстрого снижения уровня тревожности; - работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью. В книге вы найдете: - НАГЛЯДНУЮ СХЕМУ ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ТАППИНГА И ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО РАБОТЕ С НИМИ. - ПРАКТИЧЕСКИЕ ГЛАВЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ГЛУБОКОЙ РАБОТЕ С ГНЕВОМ, ОБИДОЙ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТРАХОМ НЕУДАЧИ И ОДИНОЧЕСТВОМ. - ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ 12 РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ: ОТ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДГОТОВКИ К ПУБЛИЧНОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ ДО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. - ПОНЯТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННЫХ ФРАЗ ДЛЯ ТАППИНГА. «Эта книга ценна не только практическими техниками, но и бережным отношением к человеку. Она показывает, как стресс проявляется в теле, и предлагает не борьбу, а поддержку: через телесный отклик услышать чувство и мягко восстановить контакт с собой». — Олеся Таболина, аналитический, кризисный и перинатальный психолог, автор книги «О чем снятся сны»
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742.pdf", "MTIME": "2026-08-14 15:07:03"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742_TOC.pdf", "MTIME": "2026-08-14 18:06:49"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Чер МарияCLASSIFICATOR: 10634CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 20MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 60/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновенийPROIZ[]: Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновенийPROIZ[]: Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновенийPROIZ[]: Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновенийPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Вдохновляющие книги от сильных женщинSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD059641",
"GUID": "ef6031fc-82eb-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Чер Мария ",
"SURNAME": "Чер",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": true,
"DATE_BIRTH": "1984-01-19 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Мария",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Мария Чер |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Чер М. |
| BARCODE | [ "9785041963279", "14600196340329" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "9785041963279",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "5826794e-8f01-443e-b30d-6e7dc1d3f409",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
},
{
"BARCODE": "14600196340329",
"STANDART": 20,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "dc6ee98b-a099-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000563",
"ID_EKN": "11241",
"CODE_EKN": "114.13.4.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2433,
"W": 1689,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1599231",
"MTIME": "2026-08-11 14:46:18"
},
"cover4": {
"H": 2433,
"W": 1689,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "2121654",
"MTIME": "2026-08-11 14:46:20"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "756396",
"MTIME": "2026-09-22 04:58:57"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "381695",
"MTIME": "2026-09-21 16:11:39"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "523726",
"MTIME": "2026-09-21 16:11:49"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "511528",
"MTIME": "2026-09-21 16:11:58"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "493261",
"MTIME": "2026-09-21 16:12:08"
},
"cover3d": {
"H": 3081,
"W": 2029,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "939889",
"MTIME": "2026-08-11 14:46:19"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "149304",
"MTIME": "2026-08-11 14:46:21"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "119",
"GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 2b575995-4b96-4ddf-b93a-60d35ff99f9b |
| GUID_NOM | 6842ab88-8466-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-196327-9 |
| ISBN_DIG | 9785041963279 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 20 |
| LDATE | 17.09.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений |
| NAME_FOR_PRICE | Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001371742 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 240 |
| PAPER | Бумага офсетная 60/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-08-14 18:06:49"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742.pdf",
"MTIME": "2026-08-14 15:07:03"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001371742 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: - быстрого снижения уровня тревожности; - работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью. В книге вы найдете: - НАГЛЯДНУЮ СХЕМУ ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ТАППИНГА И ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО РАБОТЕ С НИМИ. - ПРАКТИЧЕСКИЕ ГЛАВЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ГЛУБОКОЙ РАБОТЕ С ГНЕВОМ, ОБИДОЙ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТРАХОМ НЕУДАЧИ И ОДИНОЧЕСТВОМ. - ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ 12 РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ: ОТ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДГОТОВКИ К ПУБЛИЧНОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ ДО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. - ПОНЯТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННЫХ ФРАЗ ДЛЯ ТАППИНГА. «Эта книга ценна не только практическими техниками, но и бережным отношением к человеку. Она показывает, как стресс проявляется в теле, и предлагает не борьбу, а поддержку: через телесный отклик услышать чувство и мягко восстановить контакт с собой». — Олеся Таболина, аналитический, кризисный и перинатальный психолог, автор книги «О чем снятся сны» |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "eba1432a-82ef-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "ef6031fc-82eb-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "d17723ba-b40a-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "d45dedae-34e6-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "78006d7b-34e9-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 17.09.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "a1b59a97-fd92-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Вдохновляющие книги от сильных женщин"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 16.5,
"WIDTH": 145,
"HEIGHT": 208,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 328
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "fca27466-8466-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.08.2026",
"PLAN_DATE": "21.09.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00572663",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "17.09.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.09.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.09.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.09.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.