{"id":229323,"guid_nom":"6842ab88-8466-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-196327-9","nomcode":"ITD000000001371742","title":"Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T14:19:55.342455Z","updated_at":"2026-10-12T14:19:55.342455Z","annotation":"","sales_text":"Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:\n   - быстрого снижения уровня тревожности;\n   - работы со стрессом и посттравматическим синдромом.\n \n В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.\n \n В книге вы найдете:\n \n - НАГЛЯДНУЮ СХЕМУ ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ТАППИНГА И ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО РАБОТЕ С НИМИ.\n \n - ПРАКТИЧЕСКИЕ ГЛАВЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ГЛУБОКОЙ РАБОТЕ С ГНЕВОМ, ОБИДОЙ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТРАХОМ НЕУДАЧИ И ОДИНОЧЕСТВОМ.\n \n - ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ 12 РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ: ОТ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДГОТОВКИ К ПУБЛИЧНОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ ДО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. \n \n - ПОНЯТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННЫХ ФРАЗ ДЛЯ ТАППИНГА.\n \n \n «Эта книга ценна не только практическими техниками, но и бережным отношением к человеку. Она показывает, как стресс проявляется в теле, и предлагает не борьбу, а поддержку: через телесный отклик услышать чувство и мягко восстановить контакт с собой». — Олеся Таболина, аналитический, кризисный и перинатальный психолог, автор книги «О чем снятся сны»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742_TOC.pdf","MTIME":"2026-08-14 18:06:49"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742.pdf","MTIME":"2026-08-14 15:07:03"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2b575995-4b96-4ddf-b93a-60d35ff99f9b","ISBN":"978-5-04-196327-9","NAME":"Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"17.09.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"eba1432a-82ef-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ef6031fc-82eb-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d17723ba-b40a-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d45dedae-34e6-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"78006d7b-34e9-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Прикоснуться к душе. Как снять тревогу с помощью техники прикосновений","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"17.09.2026","SERIE":{"GUID":"a1b59a97-fd92-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Вдохновляющие книги от сильных женщин"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.5,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":328},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"fca27466-8466-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"14.08.2026","PLAN_DATE":"21.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00572663","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.09.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.09.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.09.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD059641","GUID":"ef6031fc-82eb-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Чер Мария ","SURNAME":"Чер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"1984-01-19 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мария","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1599231","MTIME":"2026-08-11 14:46:18"},"cover4":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2121654","MTIME":"2026-08-11 14:46:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/siluet.jpg","SIZE":"756396","MTIME":"2026-09-22 04:58:57"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner0.jpg","SIZE":"381695","MTIME":"2026-09-21 16:11:39"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner1.jpg","SIZE":"523726","MTIME":"2026-09-21 16:11:49"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner2.jpg","SIZE":"511528","MTIME":"2026-09-21 16:11:58"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner3.jpg","SIZE":"493261","MTIME":"2026-09-21 16:12:08"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"939889","MTIME":"2026-08-11 14:46:19"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"149304","MTIME":"2026-08-11 14:46:21"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041963279","14600196340329"],"NOMCODE":"ITD000000001371742","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6842ab88-8466-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041963279","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001371742","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:\n   - быстрого снижения уровня тревожности;\n   - работы со стрессом и посттравматическим синдромом.\n \n В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.\n \n В книге вы найдете:\n \n - НАГЛЯДНУЮ СХЕМУ ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ТАППИНГА И ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО РАБОТЕ С НИМИ.\n \n - ПРАКТИЧЕСКИЕ ГЛАВЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ГЛУБОКОЙ РАБОТЕ С ГНЕВОМ, ОБИДОЙ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТРАХОМ НЕУДАЧИ И ОДИНОЧЕСТВОМ.\n \n - ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ 12 РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ: ОТ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДГОТОВКИ К ПУБЛИЧНОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ ДО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. \n \n - ПОНЯТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННЫХ ФРАЗ ДЛЯ ТАППИНГА.\n \n \n «Эта книга ценна не только практическими техниками, но и бережным отношением к человеку. Она показывает, как стресс проявляется в теле, и предлагает не борьбу, а поддержку: через телесный отклик услышать чувство и мягко восстановить контакт с собой». — Олеся Таболина, аналитический, кризисный и перинатальный психолог, автор книги «О чем снятся сны»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мария Чер","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041963279","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5826794e-8f01-443e-b30d-6e7dc1d3f409","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600196340329","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dc6ee98b-a099-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чер М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":596141,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-21 16:11:39\", \"SIZE\": \"381695\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596142,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-21 16:11:49\", \"SIZE\": \"523726\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596143,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-21 16:11:58\", \"SIZE\": \"511528\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596144,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-21 16:12:08\", \"SIZE\": \"493261\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596145,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-11 14:46:21\", \"SIZE\": \"149304\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596146,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-11 14:46:18\", \"SIZE\": \"1599231\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596147,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-11 14:46:19\", \"SIZE\": \"939889\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596148,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-11 14:46:20\", \"SIZE\": \"2121654\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596149,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 04:58:57\", \"SIZE\": \"756396\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596150,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-14 15:07:03\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":596151,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001371742/PDF/ITD000000001371742_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-14 18:06:49\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}