← Каталог · JSON карточки

Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе

ISBN: 978-5-04-195314-0 · Код: ITD000000001370031 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
146 × 207 × 29 мм
Вес
373 г
Штрихкод
14600196312906, 9785041953140
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD059474",
    "GUID": "54b67132-7955-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Диттмар Вивиан",
    "SURNAME": "Диттмар",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Вивиан",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERВивиан Диттмар
AUTHOR_FOR_PRICEДиттмар Вивиан
BARCODE
[
  "14600196312906",
  "9785041953140"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196312906",
    "STANDART": "6",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2b8d5822-9da1-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041953140",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a59b1c33-2341-43f6-8cbb-773402a278b9",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1643,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1127852",
    "MTIME": "2024-09-16 18:58:43"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1673,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1413280",
    "MTIME": "2024-09-16 18:58:44"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "578840",
    "MTIME": "2024-11-12 04:53:04"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2929,
    "W": 2138,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2355841",
    "MTIME": "2024-09-16 18:58:43"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "257719",
    "MTIME": "2024-09-16 18:58:45"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDdc8e145e-5bb0-4714-bb13-e413acf221ea
GUID_NOMffb001ba-7941-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN978-5-04-195314-0
ISBN_DIG9785041953140
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE07.11.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEЭмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
NAME_FOR_PRICEЭмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001370031
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES320
PAPERБумага книжная кремовая пухлая 60/60
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370031/PDF/ITD000000001370031.pdf",
    "MTIME": "2025-11-27 22:02:55"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001370031
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTВ жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d132add0-7959-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональный рюкзак. Как мы избавляемся от нездоровых чувств",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "99c94310-7959-11ee-80d4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "606b191a-7956-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "Der emotionale Rucksack: Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen ",
      "LANGUAGE": "Ненецкий"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "deb38ecb-8ab6-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональный рюкзак",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "47576e1a-140a-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Der emotionale Rucksack by Vivian Dittmar",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "54b67132-7955-11ee-80d4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE07.11.2024
SERIE
{
  "GUID": "9bb7806a-1c08-11ef-80d8-0050569a365d",
  "NAME": "Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 29,
  "WIDTH": 146,
  "HEIGHT": 207,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 373
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "ae2a5a1b-7942-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "24.09.2024",
    "PLAN_DATE": "11.11.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00569447",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "07.11.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.11.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.11.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.11.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.