ISBN: 978-5-04-195022-4 · Код: ITD000000001368985 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: - исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; - снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; - научитесь честно, по-взрослому проводить границы; - создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; - поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/PDF/ITD000000001368985.pdf", "MTIME": "2025-11-17 12:01:45"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/PDF/ITD000000001368985_TOC.pdf", "MTIME": "2024-07-22 07:30:37"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Рындина Ярослава СтаниславовнаCLASSIFICATOR: 10634CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 6MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 62/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPROIZ[]: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценкиPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Яркие книги по психологииSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD056333",
"GUID": "d2564d82-d3bd-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Рындина Ярослава Станиславовна",
"SURNAME": "Рындина",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "1991-09-05 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Ярослава",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Станиславовна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Ярослава Рындина |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Рындина Я.С. |
| BARCODE | [ "14600196296480", "14600196710672", "14600197425223", "9785041950224" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196296480",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "fffe1ea9-f57d-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600196710672",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "7fdf0a6d-73fd-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197425223",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "fffe1ea9-f57d-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041950224",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "06ad8a80-4425-4f8a-8210-84c346ab134f",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000563",
"ID_EKN": "11241",
"CODE_EKN": "114.13.4.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1822,
"W": 1264,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "214503",
"MTIME": "2024-03-07 14:05:06"
},
"cover4": {
"H": 1824,
"W": 1265,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "337743",
"MTIME": "2024-03-12 18:42:50"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "542641",
"MTIME": "2025-12-20 05:06:42"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "436690",
"MTIME": "2024-04-11 11:17:22"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "628299",
"MTIME": "2024-04-11 11:17:31"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "663078",
"MTIME": "2024-04-11 11:17:40"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "684495",
"MTIME": "2024-04-11 11:17:46"
},
"cover3d": {
"H": 1825,
"W": 1267,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "324468",
"MTIME": "2024-03-07 14:05:07"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 14000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "119",
"GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 348b2248-b3b6-463c-b14b-bf94d8636d60 |
| GUID_NOM | f5b70987-7308-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-195022-4 |
| ISBN_DIG | 9785041950224 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001450233",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "331abd2a-2a7d-11f0-80d9-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 6 |
| LDATE | 15.12.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки |
| NAME_FOR_PRICE | Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001368985 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 272 |
| PAPER | Бумага офсетная 62/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/PDF/ITD000000001368985_TOC.pdf",
"MTIME": "2024-07-22 07:30:37"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001368985/PDF/ITD000000001368985.pdf",
"MTIME": "2025-11-17 12:01:45"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001368985 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: - исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; - снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; - научитесь честно, по-взрослому проводить границы; - создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; - поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "cc194958-d3be-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "d2564d82-d3bd-11ed-80cc-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3bd4df0d-bb61-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "6caa12e0-c72f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "1eef1315-d47c-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "90d17dad-d6e8-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "6acde936-d9f9-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "2fa3c1b4-db95-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 08.04.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "4ad83f75-8839-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Яркие книги по психологии"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18.5,
"WIDTH": 146,
"HEIGHT": 207,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 397
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "6148ae73-7309-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.03.2024",
"PLAN_DATE": "15.04.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00567739",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "08.04.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.04.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.04.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.04.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "5db880bf-433c-11ef-80d8-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "10.09.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00619044",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "13.09.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.09.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.09.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.09.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "efc4c69a-bbab-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "17.11.2025",
"PLAN_DATE": "19.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00711080",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "15.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "24.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VIDEO | [ "https://youtu.be/UtKSb1i2Qvg" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.