← Каталог · JSON карточки

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

ISBN: 978-5-04-192218-4 · Код: ITD000000001359952 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
138 × 201 × 18 мм
Вес
205 г
Штрихкод
14600196205598, 9785041922184
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда! Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок! ВЫ УЗНАЕТЕ: • Как похудеть с помощью осознанного питания. • Как избавиться от «эмоциональных» килограммов. • Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки. • Какие перекусы помогут контролировать аппетит. • Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение. «Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD058567",
    "GUID": "aa9e2039-4b1c-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Мохамед Джимми",
    "SURNAME": "Мохамед",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джимми",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжимми Мохамед
AUTHOR_FOR_PRICEМохамед Д.
BARCODE
[
  "14600196205598",
  "9785041922184"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196205598",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2ae0b238-2a82-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041922184",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e37485e5-e993-47b9-b53f-31b34ef53b89",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2362,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3874287",
    "MTIME": "2025-04-02 15:05:07"
  },
  "cover4": {
    "H": 2362,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "4279224",
    "MTIME": "2025-04-02 15:05:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1056597",
    "MTIME": "2025-05-07 05:23:30"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2211,
    "W": 1496,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "566025",
    "MTIME": "2025-04-02 15:05:08"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "168585",
    "MTIME": "2025-04-02 15:18:51"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDf1748e7c-64d2-455a-88da-9673dee854bd
GUID_NOM5d1a953a-4b1b-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN978-5-04-192218-4
ISBN_DIG9785041922184
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART8
LDATE05.05.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEСделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
NAME_FOR_PRICEСделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001359952
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES224
PAPERБумага книжная кремовая пухлая 60/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/PDF/ITD000000001359952_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-04-03 14:39:39"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359952/PDF/ITD000000001359952.pdf",
    "MTIME": "2025-07-02 19:43:20"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001359952
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКак бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда! Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок! ВЫ УЗНАЕТЕ: • Как похудеть с помощью осознанного питания. • Как избавиться от «эмоциональных» килограммов. • Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки. • Какие перекусы помогут контролировать аппетит. • Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение. «Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d20212bf-4b1b-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Zéro contrainte pour maigrir: Surtout, ne faites pas de régime !",
    "LANGUAGE": "Французский",
    "AUTHOR_GUID": "aa9e2039-4b1c-11ee-80d4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "61c74fd8-559e-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Нулевые ограничения для похудения: прежде всего, не сидите на диете!",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "7b20d653-98f4-11e5-a6d2-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "d20212bf-4b1b-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "Zéro contrainte pour maigrir: Surtout, ne faites pas de régime !",
      "LANGUAGE": "Французский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dd34ac41-5fba-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Нулевые ограничения для похудения: прежде всего, не сидите на диете! (Назарова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "5a4e7b4d-774e-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Нулевые ограничения (Смирнова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a8f59e5c-b3e4-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Нулевые ограничения (Черткова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a6ea24fa-b3e6-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Нулевые ограничения (Гребенюк)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "5f22b50f-e54e-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Стройные привычки (обложка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "1081fda3-2f18-11eb-80be-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE05.05.2025
SERIE
{
  "GUID": "e2aa09e7-b628-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Быть легче. Простые решения для стройности"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 138,
  "HEIGHT": 201,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 205
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "45071f54-4b1d-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "03.04.2025",
    "PLAN_DATE": "08.05.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00556844",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.05.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.05.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.05.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.05.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.