ISBN: 978-5-04-192018-0 · Код: ITD000000001359206 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/PDF/ITD000000001359206.pdf", "MTIME": "2026-07-17 12:49:23"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/PDF/ITD000000001359206_TOC.pdf", "MTIME": "2025-04-11 03:41:04"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Ушаков Александр ГеннадьевичCLASSIFICATOR: 8538CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа профессиональной медицинской литературыDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/32IZDAT_BRAND: Издательство "Эксмо"LAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага газетная пухлая 84/45PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Цигун_литредPROIZ[]: Цигун_здоровые ноги_ОМPROIZ[]: Цигун_указPROIZ[]: Цигун_коррPROIZ[]: Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердцеPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Главные секреты медицины ВостокаSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD037949",
"GUID": "f6de745f-ce44-11e9-a186-000af77e4763",
"NAME": "Ушаков Александр Геннадьевич",
"SURNAME": "Ушаков",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Александр",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Геннадьевич",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Александр Ушаков |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Ушаков А.Г. |
| BARCODE | [ "14600196195608", "14600197095761", "14600197332132", "14600197815611", "9785041920180" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196195608",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "730f7f31-0c3f-11ef-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197095761",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "6840b335-23fe-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197332132",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "6840b335-23fe-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197815611",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "730f7f31-0c3f-11ef-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041920180",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "65efb499-74ab-4e49-abf6-2ada742b3159",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000397",
"ID_EKN": "11153",
"CODE_EKN": "114.02.8.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2395,
"W": 1611,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1825722",
"MTIME": "2023-11-28 16:18:43"
},
"cover4": {
"H": 2395,
"W": 1611,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "2139201",
"MTIME": "2023-11-28 16:18:43"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "817689",
"MTIME": "2026-08-12 05:23:10"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "767669",
"MTIME": "2024-05-21 18:51:45"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "1060222",
"MTIME": "2024-05-21 18:51:45"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "598533",
"MTIME": "2024-05-21 18:51:46"
},
"cover3d": {
"H": 3204,
"W": 2214,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2743795",
"MTIME": "2023-11-28 15:05:08"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "328711",
"MTIME": "2023-11-28 15:05:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 7500 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "78",
"GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2023 |
| GUID | 276417cf-2b11-4789-bc2f-8c72c617b9e7 |
| GUID_NOM | 8c041331-467d-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-192018-0 |
| ISBN_DIG | 9785041920180 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Издательство \"Эксмо\""
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 10.08.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце |
| NAME_FOR_PRICE | Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001359206 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 352 |
| PAPER | Бумага газетная пухлая 84/45 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/PDF/ITD000000001359206_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-04-11 03:41:04"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001359206/PDF/ITD000000001359206.pdf",
"MTIME": "2026-07-17 12:49:23"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 125x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001359206 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "d271d7c9-99b5-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Цигун_литред",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "717de51f-e857-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Цигун_здоровые ноги_ОМ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "ab03794d-ea90-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Цигун_указ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "e3cbc5fd-ea90-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Цигун_корр",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "a4ec68fb-467d-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "f6de745f-ce44-11e9-a186-000af77e4763",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 07.05.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "bf9f62a7-3a0d-11e6-96e3-000af77e485f",
"NAME": "Главные секреты медицины Востока"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 28,
"WIDTH": 138,
"HEIGHT": 209,
"KARTON": {
"WIDTH": "123",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 283
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "dc3cf38f-467d-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "08.04.2024",
"PLAN_DATE": "21.05.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00555615",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "07.05.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "24",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.05.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.05.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.05.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "02cddbc7-ff4f-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "18.03.2025",
"PLAN_DATE": "22.04.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00668352",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "22.04.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.04.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.04.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "21.04.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "2ddb9685-87dd-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "09.10.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00698689",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "09.10.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.10.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "09.10.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "09.10.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "9fb6d0bd-7f8d-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "20.07.2026",
"PLAN_DATE": "17.08.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00764559",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "10.08.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "23",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "17.08.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.08.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.08.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.