← Каталог · JSON карточки

Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов

ISBN: 978-5-04-190008-3 · Код: ITD000000001351054 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
125 × 200 × 14 мм
Вес
134 г
Штрихкод
14600196128712, 9785041900083
Год выпуска
2026
Год первого издания
2024

Изображения

Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner5
Обложка · banner5
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · banner6
Обложка · banner6
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы. Чем книга поможет: - Вернёт подвижность и снизит боли в суставах. - Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу. - Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки. - Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной. - Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта. Какие проблемы решит: - Хронические боли в спине, шее, суставах. - Ограничение подвижности после травм или операций. - Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах. - Купирование болезненных состояний медикаментами.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (29)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "000001957",
    "GUID": "810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a",
    "NAME": "Борщенко Игорь Анатольевич",
    "SURNAME": "Борщенко",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Игорь",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Анатольевич",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERИгорь Борщенко
AUTHOR_FOR_PRICEБорщенко И.А.
BARCODE
[
  "14600196128712",
  "9785041900083"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196128712",
    "STANDART": 24,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1291f041-0804-11f1-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041900083",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8217c529-0a68-4a9b-bc9a-928357b4357b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2362,
    "W": 1476,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1039029",
    "MTIME": "2026-01-21 13:47:53"
  },
  "cover4": {
    "H": 2362,
    "W": 1476,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1432072",
    "MTIME": "2026-01-21 13:47:54"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "585533",
    "MTIME": "2026-02-21 05:03:34"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1048851",
    "MTIME": "2026-04-14 12:09:25"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1274424",
    "MTIME": "2026-04-14 12:09:32"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1335008",
    "MTIME": "2026-04-14 12:09:38"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "1012991",
    "MTIME": "2026-04-14 12:09:48"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "1075193",
    "MTIME": "2026-04-14 12:09:54"
  },
  "banner5": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "1158086",
    "MTIME": "2026-04-14 12:10:00"
  },
  "banner6": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner6.jpg",
    "SIZE": "981429",
    "MTIME": "2026-04-14 12:10:06"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2211,
    "W": 1496,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1007427",
    "MTIME": "2026-01-21 13:47:53"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "157019",
    "MTIME": "2026-01-20 13:00:52"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUID88f0302d-9379-498b-9d77-cb714bb7523f
GUID_NOM80d4e0dc-248a-11ee-80d3-0050569a365d
ISBN978-5-04-190008-3
ISBN_DIG9785041900083
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART24
LDATE17.02.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEГимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов
NAME_FOR_PRICEГимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001351054
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES160
PAPERБумага типографская пухлая 84/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-01-21 19:21:39"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054.pdf",
    "MTIME": "2026-01-21 16:22:05"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001351054
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTГимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы. Чем книга поможет: - Вернёт подвижность и снизит боли в суставах. - Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу. - Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки. - Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной. - Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта. Какие проблемы решит: - Хронические боли в спине, шее, суставах. - Ограничение подвижности после травм или операций. - Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах. - Купирование болезненных состояний медикаментами.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "113acc75-24b0-11ee-80d3-0050569a365d",
    "NAME": "Изометрическая гимнастика для лежачих больных (новое формление)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE17.02.2026
SERIE
{
  "GUID": "1d591dcc-424f-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 14,
  "WIDTH": 125,
  "HEIGHT": 200,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 134
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "abc14938-248a-11ee-80d3-0050569a365d",
    "XO_DATE": "21.01.2026",
    "PLAN_DATE": "27.02.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00546390",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "17.02.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "13",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.02.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.02.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "25.02.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.