{"id":222762,"guid_nom":"80d4e0dc-248a-11ee-80d3-0050569a365d","isbn":"978-5-04-190008-3","nomcode":"ITD000000001351054","title":"Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T11:17:10.773569Z","updated_at":"2026-10-12T11:17:10.773569Z","annotation":"","sales_text":"Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.\nЧем книга поможет:\n- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.\n- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.\n- Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.\n- Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.\n- Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.\nКакие проблемы решит:\n- Хронические боли в спине, шее, суставах.\n- Ограничение подвижности после травм или операций.\n- Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.\n- Купирование болезненных состояний медикаментами.\n","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054_TOC.pdf","MTIME":"2026-01-21 19:21:39"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054.pdf","MTIME":"2026-01-21 16:22:05"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"88f0302d-9379-498b-9d77-cb714bb7523f","ISBN":"978-5-04-190008-3","NAME":"Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"17.02.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"Бумага типографская пухлая 84/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"113acc75-24b0-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Изометрическая гимнастика для лежачих больных (новое формление)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"17.02.2026","SERIE":{"GUID":"1d591dcc-424f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":125,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":134},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"abc14938-248a-11ee-80d3-0050569a365d","XO_DATE":"21.01.2026","PLAN_DATE":"27.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00546390","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.02.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.02.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.02.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000001957","GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","NAME":"Борщенко Игорь Анатольевич","SURNAME":"Борщенко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Игорь","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1039029","MTIME":"2026-01-21 13:47:53"},"cover4":{"H":2362,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1432072","MTIME":"2026-01-21 13:47:54"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/siluet.jpg","SIZE":"585533","MTIME":"2026-02-21 05:03:34"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1048851","MTIME":"2026-04-14 12:09:25"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1274424","MTIME":"2026-04-14 12:09:32"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1335008","MTIME":"2026-04-14 12:09:38"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1012991","MTIME":"2026-04-14 12:09:48"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner4.jpg","SIZE":"1075193","MTIME":"2026-04-14 12:09:54"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner5.jpg","SIZE":"1158086","MTIME":"2026-04-14 12:10:00"},"banner6":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner6.jpg","SIZE":"981429","MTIME":"2026-04-14 12:10:06"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1007427","MTIME":"2026-01-21 13:47:53"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"157019","MTIME":"2026-01-20 13:00:52"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196128712","9785041900083"],"NOMCODE":"ITD000000001351054","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"80d4e0dc-248a-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041900083","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001351054","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.\nЧем книга поможет:\n- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.\n- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.\n- Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.\n- Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.\n- Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.\nКакие проблемы решит:\n- Хронические боли в спине, шее, суставах.\n- Ограничение подвижности после травм или операций.\n- Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.\n- Купирование болезненных состояний медикаментами.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Игорь Борщенко","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"24","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196128712","STANDART":24,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1291f041-0804-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041900083","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8217c529-0a68-4a9b-bc9a-928357b4357b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Борщенко И.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":564783,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:09:25\", \"SIZE\": \"1048851\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564784,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:09:32\", \"SIZE\": \"1274424\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564785,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:09:38\", \"SIZE\": \"1335008\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564786,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:09:48\", \"SIZE\": \"1012991\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564787,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:09:54\", \"SIZE\": \"1075193\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564788,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:10:00\", \"SIZE\": \"1158086\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564789,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner6.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/banner6.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 12:10:06\", \"SIZE\": \"981429\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner6\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564790,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-20 13:00:52\", \"SIZE\": \"157019\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564791,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:47:53\", \"SIZE\": \"1039029\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564792,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:47:53\", \"SIZE\": \"1007427\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564793,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:47:54\", \"SIZE\": \"1432072\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564794,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-21 05:03:34\", \"SIZE\": \"585533\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564795,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054.pdf\", \"MTIME\": \"2026-01-21 16:22:05\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":564796,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351054/PDF/ITD000000001351054_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-01-21 19:21:39\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}