ISBN: 978-5-04-190020-5 · Код: ITD000000001351136 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела. Мучают судороги? Боли в спине? Сидячая работа без возможности занятий активным спортом? Грыжи, остеохондроз, периодическая головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, артроз и артрит — занятия растяжкой могут решить любую из этих проблем, а также сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, суставов и связок на долгие годы! Новое оформление книги «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста».
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/PDF/ITD000000001351136.pdf", "MTIME": "2025-11-13 08:01:33"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/PDF/ITD000000001351136_TOC.pdf", "MTIME": "2025-11-13 11:00:48"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Борщенко Игорь АнатольевичCLASSIFICATOR: 1830CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа медицины и ментального здоровьяDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/32IZDAT_BRAND: Издательство "Эксмо"LAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага типографская пухлая 84/55PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Растяжки для позвоночника и суставовPROIZ[]: Анатомия и физиология для чайников (текст от научника)PROIZ[]: Анатомия и физиология для чайников (указатель)PROIZ[]: Когда тело слушают. Как полюбить движение и наладить отношения с едой, чтобы быть здоровым (генерация куаркодов)PROIZ[]: Отряд 731 (сверка)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Метафора здоровья. Книги Игоря БорщенкоSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: БесшвейкаVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "000001957",
"GUID": "810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a",
"NAME": "Борщенко Игорь Анатольевич",
"SURNAME": "Борщенко",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Игорь",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Анатольевич",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Игорь Борщенко |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Борщенко И.А. |
| BARCODE | [ "14600196128729", "14600197425155", "14600197606943", "9785041900205" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196128729",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "cdb2e8a6-5e65-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197425155",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "cdb2e8a6-5e65-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197606943",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "cdb2e8a6-5e65-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041900205",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "f9e3cd14-3f1f-4460-a4b7-7e0790870846",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000395",
"ID_EKN": "11156",
"CODE_EKN": "114.02.8.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2362,
"W": 1476,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1445522",
"MTIME": "2025-07-11 19:28:52"
},
"cover4": {
"H": 2362,
"W": 1476,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1462014",
"MTIME": "2025-07-11 19:28:54"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "689389",
"MTIME": "2025-08-07 04:47:26"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "541175",
"MTIME": "2026-03-31 12:04:40"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "409671",
"MTIME": "2026-03-31 12:04:46"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "416091",
"MTIME": "2026-03-31 12:04:56"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "432058",
"MTIME": "2026-03-31 12:05:02"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "344564",
"MTIME": "2026-03-31 12:05:28"
},
"banner5": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner5.jpg",
"SIZE": "513699",
"MTIME": "2026-03-31 12:05:28"
},
"banner6": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/banner6.jpg",
"SIZE": "394916",
"MTIME": "2026-03-31 12:05:29"
},
"cover3d": {
"H": 3057,
"W": 2137,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2671443",
"MTIME": "2025-07-11 19:28:53"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "327050",
"MTIME": "2024-08-22 20:50:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 7000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "78",
"GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | aa1aaca5-84e2-46e5-b010-1660a59e08c7 |
| GUID_NOM | eb6912e8-2494-11ee-80d3-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-190020-5 |
| ISBN_DIG | 9785041900205 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Издательство \"Эксмо\""
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 01.04.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле |
| NAME_FOR_PRICE | Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001351136 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 384 |
| PAPER | Бумага типографская пухлая 84/55 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/PDF/ITD000000001351136_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-11-13 11:00:48"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001351136/PDF/ITD000000001351136.pdf",
"MTIME": "2025-11-13 08:01:33"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 125x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001351136 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела. Мучают судороги? Боли в спине? Сидячая работа без возможности занятий активным спортом? Грыжи, остеохондроз, периодическая головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, артроз и артрит — занятия растяжкой могут решить любую из этих проблем, а также сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, суставов и связок на долгие годы! Новое оформление книги «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста». |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "14e368c6-2573-11ee-80d3-0050569a365d",
"NAME": "Растяжки для позвоночника и суставов",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "977713ae-ae58-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия и физиология для чайников (текст от научника)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "17784198-a848-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия и физиология для чайников (указатель)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b5da5c1c-df30-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "Когда тело слушают. Как полюбить движение и наладить отношения с едой, чтобы быть здоровым (генерация куаркодов)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "1addea3e-2822-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Отряд 731 (сверка)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 04.08.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "1d591dcc-424f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 29,
"WIDTH": 125,
"HEIGHT": 200,
"KARTON": {
"WIDTH": "123",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 295
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "2a29c9e1-2495-11ee-80d3-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.07.2025",
"PLAN_DATE": "05.08.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00546485",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "04.08.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.08.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.08.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "06.08.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "64140ce5-bbab-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "11.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00711066",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "da62c420-12f0-11f1-80da-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "07.04.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00737020",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.04.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "07.04.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "07.04.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "07.04.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | Бесшвейка |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.