← Каталог · JSON карточки

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

ISBN: 978-5-699-56401-9 · Код: ITD000000000192267 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
245 × 245 × 17 мм
Вес
480 г
Штрихкод
9785699564019
Год выпуска
2012
Год первого издания
2012

Изображения

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны.Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы,как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости.Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробнаяинформация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Пониманиебиомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет восвоении дыхательных техник.Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография.Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшеемедицинское образование и огромный практический опыт.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (72)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD018779",
    "GUID": "4a13d832-57c7-11e1-9580-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Громаковская Татьяна Алексеевна",
    "SURNAME": "Громаковская",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Татьяна",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Алексеевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD018780",
    "GUID": "4a13d834-57c7-11e1-9580-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Фомин Андрей Александрович",
    "SURNAME": "Фомин",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Андрей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Александрович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERТатьяна Громаковская, Андрей Фомин
AUTHOR_FOR_PRICEГромаковская Т.А., Фомин А.А.
BARCODE
[
  "9785699564019"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785699564019",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "db86dbc4-90ea-4192-87ec-37d5923ddf9f",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000397",
  "ID_EKN": "11153",
  "CODE_EKN": "114.02.8.2"
}
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2886,
    "W": 2826,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000192267/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1114297",
    "MTIME": "2014-12-17 14:58:09"
  },
  "cover4": {
    "H": 2886,
    "W": 2826,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000192267/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1477187",
    "MTIME": "2014-12-17 14:58:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": -1,
    "DPI": "Array",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000192267/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "821577",
    "MTIME": "2021-04-23 20:19:22"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа спорта"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
EDFUL6000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "200",
  "GUID": "a791ba50-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x102/12"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2012
GUID526d2264-3797-4206-a05f-5ded517be366
GUID_NOM4680413f-53bb-11e1-9580-5ef3fc5021fb
ISBN978-5-699-56401-9
ISBN_DIG9785699564019
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART9
LDATE05.09.2013
MEDIAНетНосителя
NAMEЙога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
NAME_FOR_PRICEЙога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
NICHE
{
  "GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000192267
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES264
PAPERБумага мелованная глянцевая 84/115
PDF
[]
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA245x245
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODE00000095797
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЗанятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны.Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы,как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости.Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробнаяинформация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Пониманиебиомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет восвоении дыхательных техник.Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография.Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшеемедицинское образование и огромный практический опыт.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d88b13a0-86f0-4c24-8d80-94ea0d1c2bb0",
    "NAME": "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и красоты тела",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "4a13d832-57c7-11e1-9580-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Художественное оформление"
    },
    "GUID": "65d9c62c-7cc0-4e7d-ab77-9f0a84e825a2",
    "NAME": "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и красоты тела",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "df979243-aee4-4ac5-b4ce-c65af42ae7ac",
    "NAME": "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и красоты тела",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "4a13d834-57c7-11e1-9580-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "e76543e2-4bfe-4c37-a295-7b64e571f58d",
    "NAME": "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE09.04.2012
SERIE
{
  "GUID": "7e169081-2181-11e1-93a1-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Йога для всех"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 245,
  "HEIGHT": 245,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "243",
    "HEIGHT": "253"
  },
  "WEIGHT": 480
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ",
  "OWNER_GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "a8009e86-95dd-11e2-a548-5ef3fc5021a7",
    "XO_DATE": "02.08.2013",
    "PLAN_DATE": "05.09.2013",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00034437",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.09.2013",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.09.2013",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.09.2013",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.09.2013",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "04d03e56-57d5-11e1-9580-5ef3fc5021fb",
    "XO_DATE": "14.03.2012",
    "PLAN_DATE": "12.04.2012",
    "TIRAJ_CODE": "00000095725",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "09.04.2012",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "12.04.2012",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "12.04.2012",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.04.2012",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.