← Каталог · JSON карточки

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

ISBN: 978-5-04-189760-4 · Код: ITD000000001349995 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 220 × 25 мм
Вес
427 г
Штрихкод
14600196116801, 9785041897604
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: - распознать симптомы перфекционизма; - освободиться от страха ошибок; - избавиться от чувства стыда; - обрести уверенность в себе и добиться успеха.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (32)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD062131",
    "GUID": "914f0205-f0f3-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Карран Томас",
    "SURNAME": "Карран",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Томас",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERТомас Карран
AUTHOR_FOR_PRICEКарран Томас
BARCODE
[
  "14600196116801",
  "9785041897604"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196116801",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "26faa98d-abc6-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041897604",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c2b99bac-1d61-42f5-9343-1f93ff7e320b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "508942",
    "MTIME": "2024-09-25 15:25:43"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1248657",
    "MTIME": "2024-09-25 15:25:44"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "460571",
    "MTIME": "2024-11-27 04:26:18"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2145,
    "W": 1529,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1072447",
    "MTIME": "2024-09-25 15:25:44"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "173606",
    "MTIME": "2024-09-25 15:25:45"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUID12762863-0edd-493b-ab05-39784fa208c2
GUID_NOM1552b325-1ca2-11ee-80d3-0050569a365d
ISBN978-5-04-189760-4
ISBN_DIG9785041897604
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE26.11.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEЛовушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
NAME_FOR_PRICEЛовушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001349995
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES368
PAPERБумага книжная кремовая 60/60
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349995/PDF/ITD000000001349995.pdf",
    "MTIME": "2025-11-27 17:00:06"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001349995
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTСовременная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: - распознать симптомы перфекционизма; - освободиться от страха ошибок; - избавиться от чувства стыда; - обрести уверенность в себе и добиться успеха.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "4aadecf5-1ca0-11ee-80d3-0050569a365d",
    "NAME": "The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "914f0205-f0f3-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "eceb33b4-1ca0-11ee-80d3-0050569a365d",
    "NAME": "Ловушка совершенства (The Perfection Trap)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "e1b87520-4aee-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "4aadecf5-1ca0-11ee-80d3-0050569a365d",
      "NAME": "The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b72af381-562b-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Ловушка совершенства",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "40cffb97-5e91-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Ловушка перфекционизма",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE26.11.2024
SERIE
{
  "GUID": "32ff0b54-fe16-11ee-80d7-0050569a365d",
  "NAME": "Простая психология. Книги, которые помогут понять себя"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 25,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 220,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 427
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "5217da90-1ca3-11ee-80d3-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.09.2024",
    "PLAN_DATE": "05.11.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00545094",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.11.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.11.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.11.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.11.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.