← Каталог · JSON карточки

Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения

ISBN: 978-5-04-189614-0 · Код: ITD000000001349454 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
140 × 213 × 18.6 мм
Вес
406 г
Штрихкод
14600196109353, 14600196656628, 9785041896140
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений. Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы). Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "AST031103",
    "GUID": "706d8bf3-93ce-11e3-bbf6-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Смит Иен",
    "SURNAME": "Смит",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Иен",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERИен К. Смит
AUTHOR_FOR_PRICEК. Смит И.
BARCODE
[
  "14600196109353",
  "14600196656628",
  "9785041896140"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196109353",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "651c98ca-8837-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196656628",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "651c98ca-8837-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041896140",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "fdbf4e32-4a8b-4d67-8189-85bb388a544a",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2504,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3466780",
    "MTIME": "2023-10-17 14:44:15"
  },
  "cover4": {
    "H": 2504,
    "W": 1622,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1322371",
    "MTIME": "2023-10-17 14:44:16"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "756164",
    "MTIME": "2023-11-24 09:10:55"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "879887",
    "MTIME": "2023-12-08 12:16:57"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "885126",
    "MTIME": "2023-12-08 12:17:09"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "574041",
    "MTIME": "2023-12-08 12:17:21"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2273,
    "W": 1612,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2574214",
    "MTIME": "2023-10-17 12:35:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUID1316a75e-4fb6-44f0-925e-7a3eb998a7dd
GUID_NOMa7a4889c-1a4d-11ee-80d1-0050569a365d
ISBN978-5-04-189614-0
ISBN_DIG9785041896140
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART10
LDATE15.07.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEИнтервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
NAME_FOR_PRICEИнтервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001349454
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES400
PAPERБумага офсетная 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/PDF/ITD000000001349454_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-12-20 08:27:12"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001349454/PDF/ITD000000001349454.pdf",
    "MTIME": "2025-11-27 16:50:14"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001349454
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTМногие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений. Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы). Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "319d41e5-1a4e-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "FAST BURN!: THE POWER OF NEGATIVE ENERGY BALANCE",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "706d8bf3-93ce-11e3-bbf6-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "53df0d77-1a4e-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Быстрое сжигание: сила отрицательного баланса энергии",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "34d52fb3-9e8a-11ea-80bc-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "319d41e5-1a4e-11ee-80d1-0050569a365d",
      "NAME": "FAST BURN!: THE POWER OF NEGATIVE ENERGY BALANCE",
      "LANGUAGE": "Русский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bfddcc57-594f-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Программа экспресс-похудения научред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "2940eb41-69c7-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание сверка",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ad664773-69c8-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание для женщин корр 1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "ea49582f-6c18-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание для женщин ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE20.11.2023
SERIE
{
  "GUID": "d1af383f-2f7c-11ee-80d3-0050569a365d",
  "NAME": "Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18.6,
  "WIDTH": 140,
  "HEIGHT": 213,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 406
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "6814f278-1a56-11ee-80d1-0050569a365d",
    "XO_DATE": "18.10.2023",
    "PLAN_DATE": "16.11.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00544427",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.11.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.11.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.11.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.11.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "03404310-23d4-11ef-80d8-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "19.07.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00612699",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "15.07.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.07.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.07.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "19.07.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.