ISBN: 978-5-04-186134-6 · Код: ITD000000001338540 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождения от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540.pdf", "MTIME": "2025-09-29 13:31:10"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540_TOC.pdf", "MTIME": "2024-05-27 17:00:32"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Кадыров Руслан ВаситовичCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа профессиональной медицинской литературыDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 62x82/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 16MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 62/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Пособие по ПТСР: инструменты для создания внутреннего чувства безопасности и выхода из чувств страха, вины и стыдаPROIZ[]: Пособие по ПТСР литредPROIZ[]: Пособие по ПТСР корр 1PROIZ[]: Поосбие по ПТСР_корр2PROIZ[]: Стресс, психическая травма и ПТСР_ОМPROIZ[]: Стресс, психическая травма и ПТСР_сверкаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Спасти себя и близкихSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD056441",
"GUID": "49cb9bc2-d9d3-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Кадыров Руслан Васитович",
"SURNAME": "Кадыров",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Руслан",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Васитович",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Руслан Кадыров |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Кадыров Р.В. |
| BARCODE | [ "9785041861346", "14600195992932", "14600197357845" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "9785041861346",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "86092ee2-5867-49fd-9b8a-612a3bc783e7",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
},
{
"BARCODE": "14600195992932",
"STANDART": 16,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "dd49a78e-3dc0-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197357845",
"STANDART": 16,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "dd49a78e-3dc0-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1741,
"W": 1299,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1144880",
"MTIME": "2024-05-23 16:50:04"
},
"cover4": {
"H": 1741,
"W": 1299,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1246159",
"MTIME": "2024-05-23 16:50:06"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "772113",
"MTIME": "2025-11-25 04:35:37"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "808508",
"MTIME": "2025-04-23 12:41:54"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "778706",
"MTIME": "2025-04-23 12:42:01"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "713877",
"MTIME": "2025-04-23 12:42:05"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "674272",
"MTIME": "2025-04-23 12:43:03"
},
"cover3d": {
"H": 3204,
"W": 2279,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "3089132",
"MTIME": "2024-05-23 16:50:05"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "375263",
"MTIME": "2024-05-23 16:50:07"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "ITD000038",
"GUID": "50672b16-4f9f-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7",
"NAME": "62x82/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2023 |
| GUID | e372ac30-3ad5-4d92-af37-eb05e3a72ae3 |
| GUID_NOM | 1559fb7b-d9d5-11ed-80cc-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-186134-6 |
| ISBN_DIG | 9785041861346 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001454520",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "f06f6b36-3d39-11f0-80d9-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 16 |
| LDATE | 20.11.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда |
| NAME_FOR_PRICE | Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001338540 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 304 |
| PAPER | Бумага офсетная 62/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540_TOC.pdf",
"MTIME": "2024-05-27 17:00:32"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540.pdf",
"MTIME": "2025-09-29 13:31:10"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 145x195 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001338540 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождения от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "c184700c-d9d5-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Пособие по ПТСР: инструменты для создания внутреннего чувства безопасности и выхода из чувств страха, вины и стыда",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "49cb9bc2-d9d3-11ed-80cc-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "83974af6-0a8d-11ee-80d1-0050569a365d",
"NAME": "Пособие по ПТСР литред",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "ef083d7d-dfe3-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Пособие по ПТСР корр 1",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "a0d2b2c4-0949-11ef-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Поосбие по ПТСР_корр2",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "dc7fe4e8-2cb1-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Стресс, психическая травма и ПТСР_ОМ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "205d76f4-2cb4-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Стресс, психическая травма и ПТСР_сверка",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 08.07.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "96431b93-15d4-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Спасти себя и близких"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 19.5,
"WIDTH": 154,
"HEIGHT": 202,
"KARTON": {
"WIDTH": "143",
"HEIGHT": "201"
},
"WEIGHT": 389
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "39389c3e-d9d7-11ed-80cc-0050569a365d",
"XO_DATE": "29.05.2024",
"PLAN_DATE": "08.07.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00529771",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "08.07.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.07.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.07.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "04.07.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "7accd2f2-9567-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "29.09.2025",
"PLAN_DATE": "17.11.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00701705",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "20.11.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.11.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.11.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.11.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.