{"id":218186,"guid_nom":"1559fb7b-d9d5-11ed-80cc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-186134-6","nomcode":"ITD000000001338540","title":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T09:12:36.406991Z","updated_at":"2026-10-12T09:12:36.406991Z","annotation":"","sales_text":"Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. \n  \n  Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.\n  \n  Внутри вы найдете:\n  - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.\n  - Упражнения для развития чувства безопасности.\n  - Методики освобождения от навязчивых мыслей.\n  - Способы формирования самозащиты и самосострадания.\n  - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540_TOC.pdf","MTIME":"2024-05-27 17:00:32"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540.pdf","MTIME":"2025-09-29 13:31:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e372ac30-3ad5-4d92-af37-eb05e3a72ae3","ISBN":"978-5-04-186134-6","NAME":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"20.11.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага офсетная 62/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c184700c-d9d5-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Пособие по ПТСР: инструменты для создания внутреннего чувства безопасности и выхода из чувств страха, вины и стыда","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"49cb9bc2-d9d3-11ed-80cc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"83974af6-0a8d-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Пособие по ПТСР литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ef083d7d-dfe3-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Пособие по ПТСР корр 1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a0d2b2c4-0949-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"Поосбие по ПТСР_корр2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"dc7fe4e8-2cb1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Стресс, психическая травма и ПТСР_ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"205d76f4-2cb4-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Стресс, психическая травма и ПТСР_сверка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.07.2024","SERIE":{"GUID":"96431b93-15d4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Спасти себя и близких"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.5,"WIDTH":154,"HEIGHT":202,"KARTON":{"WIDTH":"143","HEIGHT":"201"},"WEIGHT":389},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"39389c3e-d9d7-11ed-80cc-0050569a365d","XO_DATE":"29.05.2024","PLAN_DATE":"08.07.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00529771","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.07.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.07.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.07.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"04.07.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"7accd2f2-9567-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"29.09.2025","PLAN_DATE":"17.11.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00701705","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.11.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.11.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.11.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.11.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD056441","GUID":"49cb9bc2-d9d3-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Кадыров Руслан Васитович","SURNAME":"Кадыров","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Руслан","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Васитович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1741,"W":1299,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1144880","MTIME":"2024-05-23 16:50:04"},"cover4":{"H":1741,"W":1299,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1246159","MTIME":"2024-05-23 16:50:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/siluet.jpg","SIZE":"772113","MTIME":"2025-11-25 04:35:37"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner0.jpg","SIZE":"808508","MTIME":"2025-04-23 12:41:54"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner1.jpg","SIZE":"778706","MTIME":"2025-04-23 12:42:01"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner2.jpg","SIZE":"713877","MTIME":"2025-04-23 12:42:05"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner3.jpg","SIZE":"674272","MTIME":"2025-04-23 12:43:03"},"cover3d":{"H":3204,"W":2279,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3089132","MTIME":"2024-05-23 16:50:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"375263","MTIME":"2024-05-23 16:50:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000038","GUID":"50672b16-4f9f-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"62x82/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041861346","14600195992932","14600197357845"],"NOMCODE":"ITD000000001338540","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1559fb7b-d9d5-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041861346","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001454520","KOMPLEKT_GUID_NOM":"f06f6b36-3d39-11f0-80d9-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001338540","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. \n  \n  Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.\n  \n  Внутри вы найдете:\n  - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.\n  - Упражнения для развития чувства безопасности.\n  - Методики освобождения от навязчивых мыслей.\n  - Способы формирования самозащиты и самосострадания.\n  - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Руслан Кадыров","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"145x195","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041861346","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"86092ee2-5867-49fd-9b8a-612a3bc783e7","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195992932","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dd49a78e-3dc0-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197357845","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dd49a78e-3dc0-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кадыров Р.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":545542,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-23 12:41:54\", \"SIZE\": \"808508\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545543,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-23 12:42:01\", \"SIZE\": \"778706\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545544,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-23 12:42:05\", \"SIZE\": \"713877\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545545,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-23 12:43:03\", \"SIZE\": \"674272\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545546,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-23 16:50:07\", \"SIZE\": \"375263\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545547,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1741, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-23 16:50:04\", \"SIZE\": \"1144880\", \"W\": 1299}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545548,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3204, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-23 16:50:05\", \"SIZE\": \"3089132\", \"W\": 2279}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545549,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1741, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-23 16:50:06\", \"SIZE\": \"1246159\", \"W\": 1299}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545550,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-25 04:35:37\", \"SIZE\": \"772113\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545551,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540.pdf\", \"MTIME\": \"2025-09-29 13:31:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":545552,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001338540/PDF/ITD000000001338540_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-05-27 17:00:32\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}