← Каталог · JSON карточки

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион

ISBN: 978-5-04-185763-9 · Код: ITD000000001335941 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
171 × 218 × 31.5 мм
Вес
540 г
Штрихкод
14600195971838, 14600196880368, 14600197369879, 9785041857639
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (29)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD018848",
    "GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Чехонина Юлия Геннадьевна",
    "SURNAME": "Чехонина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Юлия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Геннадьевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЮлия Чехонина
AUTHOR_FOR_PRICEЧехонина Ю.Г.
BARCODE
[
  "14600195971838",
  "14600196880368",
  "14600197369879",
  "9785041857639"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195971838",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2a797d6e-fd64-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196880368",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2a797d6e-fd64-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197369879",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2a797d6e-fd64-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041857639",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "77da7bd3-9f25-4be8-8969-6c11c4313b8b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2552,
    "W": 2020,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2928023",
    "MTIME": "2024-03-22 18:49:03"
  },
  "cover4": {
    "H": 2552,
    "W": 1986,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2780240",
    "MTIME": "2024-03-22 18:49:04"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "974558",
    "MTIME": "2025-11-29 04:45:13"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "436179",
    "MTIME": "2024-06-27 18:16:14"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "514296",
    "MTIME": "2024-06-27 18:16:30"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "501297",
    "MTIME": "2024-06-28 11:25:04"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2598,
    "W": 2137,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2803457",
    "MTIME": "2024-03-22 17:00:07"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL6000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUID975c3ea5-c7b6-4805-84a0-42d610f1f9c4
GUID_NOM15b7076b-cf09-11ed-80cc-0050569a365d
ISBN978-5-04-185763-9
ISBN_DIG9785041857639
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART5
LDATE20.10.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
NAME_FOR_PRICEПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001335941
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES352
PAPERБумага типографская пухлая 70/55
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/PDF/ITD000000001335941_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-03-25 14:46:03"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335941/PDF/ITD000000001335941.pdf",
    "MTIME": "2025-10-02 14:31:39"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001335941
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНе секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "e4a37b6b-351e-11e9-8679-000af77e485f",
    "NAME": "Метод Тарелки (обновленное издание)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE18.04.2024
SERIE
{
  "GUID": "8ab6bf9d-e105-11ee-80d7-0050569a365d",
  "NAME": "Метафора здоровья. Книги по питанию и похудению"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 31.5,
  "WIDTH": 171,
  "HEIGHT": 218,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 540
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "d2e4091a-cf09-11ed-80cc-0050569a365d",
    "XO_DATE": "25.03.2024",
    "PLAN_DATE": "22.04.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00526948",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.04.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "29",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.04.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.04.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.04.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "7d37f80d-981d-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "05.12.2024",
    "PLAN_DATE": "29.01.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00640817",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "13.01.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "29",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.01.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.01.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "09.01.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "c1404eb1-9d19-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "03.10.2025",
    "PLAN_DATE": "20.10.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00703253",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.10.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "29",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.10.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.10.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.10.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "27f5dbb9-b64c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00709762",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.