← Каталог · JSON карточки

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

ISBN: 978-5-04-180612-5 · Код: ITD000000001320798 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 220 × 17 мм
Вес
303 г
Штрихкод
14600195844637, 9785041806125
Год выпуска
2023
Год первого издания
2024

Изображения

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Как заметить свою бессознательную реакцию. - Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно. - Как реагировать на свои критические мысли. - Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам. - Каковы четыре распространенные реакции на самокритику. - Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD039187",
    "GUID": "85a84e2a-1fd5-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Чжен Йен Кан",
    "SURNAME": "Чжен",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Йен Кан",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЙен Кан Чжен
AUTHOR_FOR_PRICEЧжен Йен Кан
BARCODE
[
  "14600195844637",
  "9785041806125"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195844637",
    "STANDART": "18",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7910a99f-9439-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041806125",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "99caf205-8aa5-43b7-a95f-72789d3b4335",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2675,
    "W": 1761,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "772105",
    "MTIME": "2023-11-13 14:10:05"
  },
  "cover4": {
    "H": 2675,
    "W": 1761,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1577837",
    "MTIME": "2023-11-13 14:10:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "514953",
    "MTIME": "2024-02-28 04:24:40"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3417,
    "W": 2487,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2725680",
    "MTIME": "2023-11-13 14:10:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "183750",
    "MTIME": "2023-11-13 14:10:08"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDf1aef680-f992-45a2-9fac-720ebab37043
GUID_NOM0a1f85a8-932e-11ed-80ca-0050569a365d
ISBN978-5-04-180612-5
ISBN_DIG9785041806125
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART18
LDATE06.12.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEНе принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
NAME_FOR_PRICEНе принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001320798
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES208
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001320798/PDF/ITD000000001320798.pdf",
    "MTIME": "2023-11-30 01:20:27"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001320798
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTС раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Как заметить свою бессознательную реакцию. - Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно. - Как реагировать на свои критические мысли. - Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам. - Каковы четыре распространенные реакции на самокритику. - Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "6dd2df51-932e-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Привычка не верить",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "49869e1a-f6e5-11ec-80c7-0050569a365d",
      "NAME": "The Disbelief Habit: How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "49869e1a-f6e5-11ec-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "The Disbelief Habit: How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "85a84e2a-1fd5-11ea-a186-000af77e4763",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "8fa3063c-988a-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Привычка не верить",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE06.12.2023
SERIE
{
  "GUID": "9df97fbc-86dc-11e5-a6d2-000af77e485f",
  "NAME": "Психология. Cам себе коуч"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 220,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 303
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "349541bc-932e-11ed-80ca-0050569a365d",
    "XO_DATE": "24.11.2023",
    "PLAN_DATE": "13.12.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00508818",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "06.12.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.12.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.12.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.12.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.