← Каталог · JSON карточки

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением

ISBN: 978-5-04-178838-4 · Код: ITD000000001317195 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
120 × 185 × 13 мм
Вес
108 г
Штрихкод
14600195789075, 14600196178830, 9785041788384
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD037296",
    "GUID": "384d5c40-a222-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Шваб Бона Леа",
    "SURNAME": "Шваб",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Бона Леа",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERБона Леа Шваб
AUTHOR_FOR_PRICEШваб Бона Леа
BARCODE
[
  "14600195789075",
  "14600196178830",
  "9785041788384"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195789075",
    "STANDART": 24,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "56bb8383-f0b8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196178830",
    "STANDART": 24,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "56bb8383-f0b8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041788384",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d719412d-e7c4-4932-8376-7fea5098f632",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1566,
    "W": 1000,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "592031",
    "MTIME": "2023-03-15 16:37:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 1560,
    "W": 996,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "999007",
    "MTIME": "2023-03-15 16:37:06"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "429876",
    "MTIME": "2023-05-16 08:40:22"
  },
  "banner0": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "449386",
    "MTIME": "2024-07-16 16:39:34"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1518,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "936763",
    "MTIME": "2023-03-16 08:40:25"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "277199",
    "MTIME": "2023-03-16 08:40:24"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL5000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUID49c3c0b0-66ef-4c02-8c6e-424eeabfcdf6
GUID_NOM6887f8eb-76d5-11ed-80ca-0050569a365d
ISBN978-5-04-178838-4
ISBN_DIG9785041788384
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART24
LDATE20.10.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEУкроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
NAME_FOR_PRICEУкроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001317195
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага газетная пухлая 76/48,8
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001317195/PDF/ITD000000001317195.pdf",
    "MTIME": "2023-10-18 09:24:29"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA115x180
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001317195
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e4074a64-81f1-11e9-aabc-000af77e485f",
    "NAME": "Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "69192f54-85d8-11e9-9e75-000af77e4763",
    "NAME": "Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "71f4ad3a-804c-11ed-80ca-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "10687478-93f8-11e9-9699-5cf3fc4a21fa",
      "NAME": "Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger",
      "LANGUAGE": "Немецкий"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "87ae9a34-85d9-11e9-9e75-000af77e4763",
    "NAME": "Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "2a9c4232-919e-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "551c9d1e-98cd-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "10687478-93f8-11e9-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger",
    "LANGUAGE": "Немецкий",
    "AUTHOR_GUID": "384d5c40-a222-11e9-a186-000af77e4763",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE12.05.2023
SERIE
{
  "GUID": "858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги, о которых говорят"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 13,
  "WIDTH": 120,
  "HEIGHT": 185,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 108
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "7af1a393-76d5-11ed-80ca-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.03.2023",
    "PLAN_DATE": "05.05.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00502164",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "12.05.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "12.05.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.05.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.05.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "54c6b9fb-3cdc-11ee-80d3-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "17.10.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00553535",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.10.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.10.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.10.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.10.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.