← Каталог · JSON карточки

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

ISBN: 978-5-04-177903-0 · Код: ITD000000001314028 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 220 × 18 мм
Вес
354 г
Штрихкод
9785041779030, 14600195763501
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя. Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие. Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность. Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь. Вы узнаете: • как повлиять на метаболизм; • почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна; • что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек; • как сохранить достигнутый результат на долгое время.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (38)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD054499",
    "GUID": "a2a0ceac-6974-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Бионди Джулия",
    "SURNAME": "Бионди",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джулия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжулия Бионди
AUTHOR_FOR_PRICEБионди Д.
BARCODE
[
  "9785041779030",
  "14600195763501"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785041779030",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cabdbb06-0812-494d-9591-020a708ca5bc",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195763501",
    "STANDART": "7",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "6adbced4-7ec9-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1930,
    "W": 1266,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "409736",
    "MTIME": "2023-09-22 10:50:03"
  },
  "cover4": {
    "H": 1930,
    "W": 1266,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "527211",
    "MTIME": "2023-09-22 10:50:05"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "676059",
    "MTIME": "2023-11-14 09:19:55"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "30076758",
    "MTIME": "2024-01-19 17:52:09"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "30177699",
    "MTIME": "2024-01-19 17:52:51"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "30144959",
    "MTIME": "2024-01-19 17:53:47"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "762219",
    "MTIME": "2023-09-22 10:50:04"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUIDa7bf0e60-40df-407f-b37f-037b2fefec5b
GUID_NOM40a2060f-6974-11ed-80c8-0050569a365d
ISBN978-5-04-177903-0
ISBN_DIG9785041779030
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART7
LDATE09.11.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEСистема БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
NAME_FOR_PRICEСистема БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001314028
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES256
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/PDF/ITD000000001314028_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-12-20 07:07:39"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314028/PDF/ITD000000001314028.pdf",
    "MTIME": "2023-10-27 01:23:23"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001314028
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTСАМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя. Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие. Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность. Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь. Вы узнаете: • как повлиять на метаболизм; • почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна; • что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек; • как сохранить достигнутый результат на долгое время.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "dc4235c6-157f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Поменяйте свою жизнь с методом Баланс. Научитесь есть так, чтобы больше не пришлось сидеть на диете (перевод)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5664dea5-43fa-11e9-b31d-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "3f4c1b76-ef02-11ed-80e1-0050569aa681",
      "NAME": "Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo. Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!",
      "LANGUAGE": "Итальянский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ee350a8d-157f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo (контроль кач-ва переводов 1) ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f42f9ccc-157f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo (контроль кач-ва переводов 2)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "3f4c1b76-ef02-11ed-80e1-0050569aa681",
    "NAME": "Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo. Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!",
    "LANGUAGE": "Итальянский",
    "AUTHOR_GUID": "a2a0ceac-6974-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "15f52bec-1584-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Поменяйте свою жизнь с методом Баланс. Научитесь есть так, чтобы больше не пришлось сидеть на диете (редактура)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "7eff2fcc-1658-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Поменяйте свою жизнь с методом Баланс (Адиля)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "3806ec32-53aa-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Система БАЛАНС (Зимин)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "39ccdf33-56f5-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Система БАЛАНС (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "8be20e75-57b0-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Система БАЛАНС (Мезенцева)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "313f29bc-57c1-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "1081fda3-2f18-11eb-80be-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE09.11.2023
SERIE
{
  "GUID": "6cdb8ace-ef07-11ed-80cc-0050569a365d",
  "NAME": "Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 220,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 354
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "c2524fa4-6974-11ed-80c8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "26.10.2023",
    "PLAN_DATE": "13.11.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00499253",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "09.11.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.11.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.11.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "09.11.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.