ISBN: 978-5-00195-732-4 · Код: MIF00034519 · Издательство: МИФ ООО
Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой. Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке". Прочитав ее, вы узнаете: — как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее; — почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания; — где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день; — как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите. А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/PDF/MIF00034519.pdf", "MTIME": "2022-11-03 08:32:13"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: 179AUTHOR[]: Тертышная Юлия АлександровнаCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФDIVID: 307 - Редакция МИФEKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книги МифFORMAT: 60x88/16IZDAT_BRAND: 1413LAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФPAPER: Бумага офсетная 62/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRODUCT_VID: КнигаPUBLISHER: МИФ ОООSERIE: Психология МИФ. Поиск внутренней опорыSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: 187TIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "MIF000455",
"GUID": "ca2f91a5-33fe-11ed-8101-00155d0b0e41",
"NAME": "Тертышная Юлия Александровна",
"SURNAME": "Тертышная",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "1970-08-11 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Юлия",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Александровна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Юлия Тертышная |
| BARCODE | [ "14600500740715", "9785001957324" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600500740715",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "557dc887-5b51-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785001957324",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "776fc366-1bcb-11ed-80c7-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2504,
"W": 1724,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "514001",
"MTIME": "2022-11-03 11:31:22"
},
"cover4": {
"H": 2504,
"W": 1724,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "678336",
"MTIME": "2022-11-03 11:31:32"
},
"cover3d": {
"H": 1800,
"W": 1391,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "311655",
"MTIME": "2022-11-03 11:31:57"
},
"dopfoto00": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "6498887",
"MTIME": "2022-12-13 23:49:26"
},
"dopfoto01": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "6033900",
"MTIME": "2022-12-13 23:49:36"
},
"dopfoto02": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "6089519",
"MTIME": "2022-12-13 23:50:58"
},
"dopfoto03": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "5929401",
"MTIME": "2022-12-13 23:51:43"
},
"dopfoto04": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "6065001",
"MTIME": "2022-12-13 23:51:53"
},
"dopfoto05": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto05.jpg",
"SIZE": "6115948",
"MTIME": "2022-12-13 23:52:07"
},
"dopfoto06": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto06.jpg",
"SIZE": "6030903",
"MTIME": "2022-12-13 23:52:16"
},
"dopfoto07": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto07.jpg",
"SIZE": "5964609",
"MTIME": "2022-12-13 23:53:00"
},
"dopfoto08": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto08.jpg",
"SIZE": "6112805",
"MTIME": "2022-12-13 23:53:11"
},
"dopfoto09": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/COVER/dopfoto09.jpg",
"SIZE": "6229139",
"MTIME": "2022-12-13 23:53:20"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
"NAME": "Книги Миф"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "115",
"GUID": "a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x88/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 0 |
| GUID | 776fc369-1bcb-11ed-80c7-0050569a365d |
| GUID_NOM | 2655d32a-f167-11ec-8101-00155d0b0e41 |
| ISBN | 978-5-00195-732-4 |
| ISBN_DIG | 9785001957324 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 02.11.2022 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно |
| NAME_FOR_PRICE | Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | MIF00034519 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукцияМИФ |
| PAGES | 256 |
| PAPER | Бумага офсетная 62/80 |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034519/PDF/MIF00034519.pdf",
"MTIME": "2022-11-03 08:32:13"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 140x206 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRODCODE | MIF00034519 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой. Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке". Прочитав ее, вы узнаете: — как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее; — почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания; — где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день; — как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите. А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя. |
| PUBLISHER | {
"GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "МИФ ООО"
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 02.11.2022 |
| SERIE | {
"GUID": "8cd6436e-0604-11ee-8106-00155d0aa80c",
"NAME": "Психология МИФ. Поиск внутренней опоры"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18,
"WIDTH": 150,
"HEIGHT": 210,
"KARTON": {
"WIDTH": "0",
"HEIGHT": "0"
},
"WEIGHT": 400
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "5a7267a1-3427-11ed-8101-00155d0b0e41",
"XO_DATE": "19.09.2022",
"PLAN_DATE": "03.11.2022",
"TIRAJ_CODE": "MIF00000328",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.11.2022",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "03.11.2022",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "03.11.2022",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.11.2022",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.