ISBN: 978-5-00195-700-3 · Код: MIF00034520 · Издательство: МИФ ООО
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория. Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы. Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет разобраться, как наши эмоции связаны с физиологическими проявлениями. Для всех, кто стремится ощутить безопасность в море стресса, научиться успокаиваться и найти опору в себе.
AGE_GROUP: 179AUTHOR[]: Дана ДебCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФDIVID: 307 - Редакция МИФEKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книги МифFORMAT: 60x88/16IZDAT_BRAND: 1413LAST_STANDART: 16MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФPAPER: Бумага офсетная 62/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRODUCT_VID: КнигаPUBLISHER: МИФ ОООSERIE: Психология МИФ. Ответы внутри тебяSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: 187TIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "MIF000266",
"GUID": "bd4937e7-2f49-11ed-8101-00155d0b0e41",
"NAME": "Дана Деб",
"SURNAME": "Дана",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Деб",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Деб Дана |
| BARCODE | [ "14600195639875", "14600500717717", "9785001957003" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195639875",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "bce82d57-02b5-11ed-80c7-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600500717717",
"STANDART": 16,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "15a39daf-3332-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785001957003",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "bce82d57-02b5-11ed-80c7-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1223,
"W": 800,
"DPI": "28x28",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "171630",
"MTIME": "2022-09-28 12:08:20"
},
"cover4": {
"H": 2504,
"W": 1724,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "375713",
"MTIME": "2022-10-17 12:26:33"
},
"cover3d": {
"H": 1800,
"W": 1391,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "291131",
"MTIME": "2022-10-17 12:26:51"
},
"dopfoto00": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "5881841",
"MTIME": "2022-10-17 12:27:42"
},
"dopfoto01": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "4174239",
"MTIME": "2022-10-17 12:29:40"
},
"dopfoto02": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "4414808",
"MTIME": "2022-10-17 12:33:17"
},
"dopfoto03": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "4444922",
"MTIME": "2022-10-17 12:39:19"
},
"dopfoto04": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034520/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "7246321",
"MTIME": "2022-10-17 12:40:02"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
"NAME": "Книги Миф"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "115",
"GUID": "a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x88/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 0 |
| GUID | bce82d59-02b5-11ed-80c7-0050569a365d |
| GUID_NOM | 32b7ba1f-f167-11ec-8101-00155d0b0e41 |
| ISBN | 978-5-00195-700-3 |
| ISBN_DIG | 9785001957003 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| LAST_STANDART | 16 |
| LDATE | 09.09.2022 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия |
| NAME_FOR_PRICE | Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | MIF00034520 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукцияМИФ |
| PAGES | 256 |
| PAPER | Бумага офсетная 62/80 |
[] | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 140x206 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRODCODE | MIF00034520 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория. Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы. Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет разобраться, как наши эмоции связаны с физиологическими проявлениями. Для всех, кто стремится ощутить безопасность в море стресса, научиться успокаиваться и найти опору в себе. |
| PUBLISHER | {
"GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "МИФ ООО"
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 09.09.2022 |
| SERIE | {
"GUID": "1b00a592-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445",
"NAME": "Психология МИФ. Ответы внутри тебя"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18,
"WIDTH": 148,
"HEIGHT": 213,
"KARTON": {
"WIDTH": "0",
"HEIGHT": "0"
},
"WEIGHT": 383
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "7e1052d8-18a3-11ed-8101-00155d0b0e41",
"XO_DATE": "22.08.2022",
"PLAN_DATE": "22.09.2022",
"TIRAJ_CODE": "MIF00000216",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2022",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.09.2022",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.09.2022",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "29.09.2022",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.