← Каталог · JSON карточки

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

ISBN: 978-5-04-181606-3 · Код: ITD000000001291117 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
140 × 215 × 19.5 мм
Вес
360 г
Штрихкод
14600195608031, 9785041816063
Год выпуска
2023
Год первого издания
2024

Изображения

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. С чем поможет справиться эта книга: - Вечное откладывание дел на потом. - Переедание. - Неумение организовать себя. - Чрезмерное беспокойство. - Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD052453",
    "GUID": "2cf74699-00e3-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О'Коннор Ричард",
    "SURNAME": "О'Коннор",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ричард",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERРичард О'Коннор
AUTHOR_FOR_PRICEО'Коннор Ричард
BARCODE
[
  "14600195608031",
  "9785041816063"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195608031",
    "STANDART": "8",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ee0b811d-933b-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041816063",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "3699d70a-62e3-46bf-94a5-8592bb1b9396",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000551",
  "ID_EKN": "11228",
  "CODE_EKN": "114.13.1.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1860,
    "W": 1202,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1124148",
    "MTIME": "2023-10-18 10:15:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 1836,
    "W": 1174,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "823333",
    "MTIME": "2023-10-18 10:15:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "715454",
    "MTIME": "2024-02-29 22:35:09"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "150x150",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "306587",
    "MTIME": "2025-06-11 17:45:27"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1529,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1384918",
    "MTIME": "2023-10-18 10:15:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "474310",
    "MTIME": "2023-10-17 00:10:07"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDd150b783-6702-46c8-bebe-499116e82eb3
GUID_NOM3be2b2b7-00e6-11ed-80c7-0050569a365d
ISBN978-5-04-181606-3
ISBN_DIG9785041816063
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART8
LDATE05.12.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEПерепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
NAME_FOR_PRICEПерепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001291117
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES384
PAPERБумага типографская 60/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/PDF/ITD000000001291117_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-12-20 10:25:46"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001291117/PDF/ITD000000001291117.pdf",
    "MTIME": "2023-11-03 02:03:19"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001291117
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTМы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. С чем поможет справиться эта книга: - Вечное откладывание дел на потом. - Переедание. - Неумение организовать себя. - Чрезмерное беспокойство. - Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "28e2c645-00e7-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "Rewire Change Your Brain to Break Bad Habits//Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "cc0d88dd-4bad-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "ebc6189b-aeba-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Rewire Change Your Brain to Break Bad Habits",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "2cf74699-00e3-11ed-80c7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "568e10cb-dea9-11ed-80cc-0050569a365d",
    "NAME": "Перепрограммируйте свой мозг, чтобы избавиться от вредных привычек",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b1147180-fb02-11ed-80ce-0050569a365d",
    "NAME": "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0ae4ff18-2178-11ee-80d3-0050569a365d",
    "NAME": "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE05.12.2023
SERIE
{
  "GUID": "3bd4d970-3796-11e6-96e3-000af77e485f",
  "NAME": "Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 19.5,
  "WIDTH": 140,
  "HEIGHT": 215,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 360
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "dc1d6185-00e6-11ed-80c7-0050569a365d",
    "XO_DATE": "01.11.2023",
    "PLAN_DATE": "05.12.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00475655",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.12.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.12.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.12.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.12.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.