← Каталог · JSON карточки

Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни

ISBN: 978-5-04-169485-2 · Код: ITD000000001281320 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
141 × 213 × 22.83 мм
Вес
480 г
Штрихкод
9785041694852, 14600195559166
Год выпуска
2023
Год первого издания
2024

Изображения

Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Практичная книга, полная глубоких исследований и инсайтов на тему мега-актуального тренда — постоянного шума, который стал для нас привычным и губительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но также и на экранах и в наших головах. Опираясь на знания в областях нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы выяснить, что же такое тишина и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, авторы проведут нас невероятным путем — мы побываем и в Белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: - Как отключать лишние шумы в своем сознании. - Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине. - Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которого мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал ответственный пост в аппарате Конгресса США и в то же время обучал законодателей медитации. Получив в Гарварде и Оксфорде образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и коллективам решать сложные проблемы путем соединения созерцательных техник и готовности к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания среды, обеспечивающей здоровое сотрудничество. В своей профессиональной деятельности она была руководителем целого ряда разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, в том числе программы тренингов развития экспериментаторской ментальности в подразделениях НАСА и десятилетнего многоотраслевого проекта снижения содержания токсичных химикатов в потребительских продуктах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD051790",
    "GUID": "cb285bfe-d5f7-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Зорн Джастин",
    "SURNAME": "Зорн",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джастин",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD051789",
    "GUID": "48cb8711-d5f0-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Марц Ли",
    "SURNAME": "Марц",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ли",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжастин Зорн, Ли Марц
AUTHOR_FOR_PRICEЗорн Джастин, Марц Ли
BARCODE
[
  "9785041694852",
  "14600195559166"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785041694852",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "43a94236-a1c6-4aa2-8c09-706a0be20bec",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195559166",
    "STANDART": "6",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e5d50efd-844f-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1836,
    "W": 1207,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1181977",
    "MTIME": "2023-09-21 15:05:28"
  },
  "cover4": {
    "H": 1836,
    "W": 1187,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1028086",
    "MTIME": "2023-09-21 15:05:29"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "610186",
    "MTIME": "2023-11-18 09:04:53"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "150x150",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "302191",
    "MTIME": "2025-06-11 17:42:34"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1529,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1499448",
    "MTIME": "2023-09-21 15:05:29"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "434774",
    "MTIME": "2023-09-21 15:05:30"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "276b9a49-edff-11ee-80d7-0050569a365d",
  "NAME": "Группа креативных проектов"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDeaa634f7-6c8e-45b7-9f2d-c9f895771933
GUID_NOMe96e0f2f-d5ce-11ec-80c6-0050569a365d
ISBN978-5-04-169485-2
ISBN_DIG9785041694852
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE15.11.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEБез лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
NAME_FOR_PRICEБез лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001281320
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES496
PAPERБумага офсетная 60/60 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/PDF/ITD000000001281320_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-12-20 10:20:59"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001281320/PDF/ITD000000001281320.pdf",
    "MTIME": "2024-02-02 11:47:31"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001281320
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTПрактичная книга, полная глубоких исследований и инсайтов на тему мега-актуального тренда — постоянного шума, который стал для нас привычным и губительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но также и на экранах и в наших головах. Опираясь на знания в областях нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы выяснить, что же такое тишина и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, авторы проведут нас невероятным путем — мы побываем и в Белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: - Как отключать лишние шумы в своем сознании. - Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине. - Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которого мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал ответственный пост в аппарате Конгресса США и в то же время обучал законодателей медитации. Получив в Гарварде и Оксфорде образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и коллективам решать сложные проблемы путем соединения созерцательных техник и готовности к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания среды, обеспечивающей здоровое сотрудничество. В своей профессиональной деятельности она была руководителем целого ряда разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, в том числе программы тренингов развития экспериментаторской ментальности в подразделениях НАСА и десятилетнего многоотраслевого проекта снижения содержания токсичных химикатов в потребительских продуктах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b26a63ff-d2f5-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "THE SECRETS OF SILENCE",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "de210501-d5f7-11ec-80c6-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "be4a0a48-d5d1-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Золотое молчание. Как отыскать тишину, в мире полном шума",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "01b8c584-1b46-11e1-93a1-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "b26a63ff-d2f5-11ea-80bd-0050569a365d",
      "NAME": "THE SECRETS OF SILENCE",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ca7befcb-0be8-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "Золото. Сила тишины в мире шума",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "432ea094-3f3c-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Золото. Сила тишины в мире шума",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE15.11.2023
SERIE
{
  "GUID": "3bd4d970-3796-11e6-96e3-000af77e485f",
  "NAME": "Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 22.83,
  "WIDTH": 141,
  "HEIGHT": 213,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 480
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "26323641-d5d0-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "11.10.2023",
    "PLAN_DATE": "14.11.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00467827",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "15.11.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.11.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.11.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "13.11.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.