← Каталог · JSON карточки

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

ISBN: 978-5-04-168684-0 · Код: ITD000000001278887 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
152 × 208 × 23.290000000000003 мм
Вес
396 г
Штрихкод
14600195542298, 14600196636590, 9785041686840
Год выпуска
2023
Год первого издания
2022

Изображения

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны; - устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым; - перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD054268",
    "GUID": "04bfd3c0-5f68-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Батлер Джиллиан",
    "SURNAME": "Батлер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джиллиан",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжиллиан Батлер
AUTHOR_FOR_PRICEБатлер Джиллиан
BARCODE
[
  "14600195542298",
  "14600196636590",
  "9785041686840"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195542298",
    "STANDART": "14",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2fd7a39b-d1ed-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196636590",
    "STANDART": "14",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2fd7a39b-d1ed-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041686840",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a9a8e4da-12f1-4787-b482-d323e1b825f3",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2480,
    "W": 1684,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "628705",
    "MTIME": "2023-02-20 16:52:00"
  },
  "cover4": {
    "H": 1824,
    "W": 1274,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "339083",
    "MTIME": "2024-06-07 14:55:55"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "502035",
    "MTIME": "2024-08-19 17:59:09"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 1949,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1920274",
    "MTIME": "2023-02-20 16:52:01"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "235032",
    "MTIME": "2023-02-20 16:52:00"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2022
GUID508c5a4b-af6d-4adf-83cb-6acbef87cb93
GUID_NOM08b9f74f-c464-11ec-80c6-0050569a365d
ISBN978-5-04-168684-0
ISBN_DIG9785041686840
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE18.07.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
NAME_FOR_PRICEПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001278887
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES352
PAPERБумага офсетная пухлая 60/60 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001278887/PDF/ITD000000001278887.pdf",
    "MTIME": "2024-06-11 11:56:14"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001278887
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTДополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны; - устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым; - перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b5ce57ca-c464-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "6a0b48ea-726b-11e0-a4f2-001a64231342",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "6b919793-8a54-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "6b919793-8a54-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "04bfd3c0-5f68-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ef93b34e-db49-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "1bd5860c-db4a-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "457a8ad8-4305-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревоги и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE03.04.2023
SERIE
{
  "GUID": "9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Практическая психотерапия"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 23.290000000000003,
  "WIDTH": 152,
  "HEIGHT": 208,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 396
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "80de6d55-c464-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.02.2023",
    "PLAN_DATE": "07.04.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00465186",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "03.04.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "22",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "07.04.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "07.04.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "04.04.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "4d0eb0ea-1999-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "11.06.2024",
    "PLAN_DATE": "19.07.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00610126",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.07.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "22",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.07.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.07.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.07.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.