← Каталог · JSON карточки

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма

ISBN: 978-5-04-168138-8 · Код: ITD000000001276827 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
135 × 210 × 20 мм
Вес
393 г
Штрихкод
14600195529251, 14600197082488, 9785041681388
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · dopfoto04
Обложка · dopfoto04
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?  - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?  - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "000002188",
    "GUID": "aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a",
    "NAME": "Бубновский Сергей Михайлович",
    "SURNAME": "Бубновский",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Сергей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Михайлович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERСергей Бубновский
AUTHOR_FOR_PRICEБубновский С.М.
BARCODE
[
  "14600195529251",
  "14600197082488",
  "9785041681388"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195529251",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "4ca2c5dc-1eed-11ee-80d3-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197082488",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "15ab2310-ff5b-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041681388",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2fe83c4d-2ff3-441e-bc1e-7f2e1f33b84a",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[
  {
    "CODE": "000000000000001405",
    "GUID": "3115d9f8-1670-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Бренд: \"Доктор Бубновский\"",
    "ORDER": "3"
  }
]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2559424",
    "MTIME": "2023-06-01 15:20:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2518583",
    "MTIME": "2023-06-01 15:20:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "709272",
    "MTIME": "2023-08-08 22:31:37"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1048240",
    "MTIME": "2023-07-24 15:12:12"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "819008",
    "MTIME": "2023-07-24 15:12:28"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "778322",
    "MTIME": "2023-07-24 15:12:38"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2105,
    "W": 1427,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2025862",
    "MTIME": "2023-06-01 15:20:07"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "1055646",
    "MTIME": "2023-07-24 15:13:14"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "1062144",
    "MTIME": "2023-07-24 15:13:20"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "865553",
    "MTIME": "2023-07-24 15:13:30"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "1138437",
    "MTIME": "2023-07-24 15:13:36"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "1194078",
    "MTIME": "2023-07-24 15:13:48"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "631382",
    "MTIME": "2023-06-01 15:51:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL6500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUID116af751-2bf7-4d8e-ac93-e06f44fdf322
GUID_NOMf203addb-ba63-11ec-80c6-0050569a365d
ISBN978-5-04-168138-8
ISBN_DIG9785041681388
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART16
LDATE04.04.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEЗдоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
NAME_FOR_PRICEЗдоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001276827
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES384
PAPERБумага офсетная 84/60 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/PDF/ITD000000001276827_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-03-06 16:13:38"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001276827/PDF/ITD000000001276827.pdf",
    "MTIME": "2025-07-05 23:46:56"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVДа
PRODCODEITD000000001276827
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?  - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?  - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "caecf349-f75f-11e6-9d96-000af77e485f",
    "NAME": "Здоровье без лекарств",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "00868fd1-013e-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Здоровье спины и суставов ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "110a6651-013f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Здоровье спины и суставов корр 1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "8a8c5e42-013f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Здоровье спины и суставов без лекарств корр 2",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f825e4e1-013f-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Здоровье спины и суставов сверка указ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE10.07.2023
SERIE
{
  "GUID": "e7e42bad-08c7-11ed-80c7-0050569a365d",
  "NAME": "Живем по Бубновскому"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 135,
  "HEIGHT": 210,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 393
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "22e98138-a4fb-11e6-9d96-000af77e485f",
  "NAME": "Популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "08151586-ba68-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "05.06.2023",
    "PLAN_DATE": "03.07.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00462821",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "10.07.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "10.07.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "03.07.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.07.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "4935d0f2-f8d6-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "11.03.2025",
    "PLAN_DATE": "04.04.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00666333",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "04.04.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "04.04.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "04.04.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "09.04.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.