← Каталог · JSON карточки

Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

ISBN: 978-5-04-217019-5 · Код: ITD000000001269685 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
170 × 244 × 15 мм
Вес
303 г
Штрихкод
14600195497451, 14600197827515, 9785042170195
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело. Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной! Что ты сможешь получить от этого уникального руководства? - стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов; - эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала; - экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок; - быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями; - душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания. Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD066352",
    "GUID": "aa1ec240-c295-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Фогт Мишель",
    "SURNAME": "Фогт",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Мишель",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERМишель Фогт
AUTHOR_FOR_PRICEФогт М.
BARCODE
[
  "14600195497451",
  "14600197827515",
  "9785042170195"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195497451",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "f8e68752-7c00-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197827515",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "f8e68752-7c00-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042170195",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "98ff60b0-449c-425d-9a9b-9559088384f2",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000272",
  "ID_EKN": "11141",
  "CODE_EKN": "114.02.2.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2846,
    "W": 1972,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1807791",
    "MTIME": "2025-07-23 15:25:18"
  },
  "cover4": {
    "H": 2846,
    "W": 1972,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1499824",
    "MTIME": "2025-07-23 15:25:20"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "842657",
    "MTIME": "2026-09-10 04:41:10"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 1949,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2343779",
    "MTIME": "2025-07-23 15:25:19"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "418369",
    "MTIME": "2025-07-23 10:35:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDcf335d0e-8795-494a-8ddb-505976596f42
GUID_NOM57fa40b7-a457-11ec-80c6-0050569a365d
ISBN978-5-04-217019-5
ISBN_DIG9785042170195
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART10
LDATE08.09.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEПилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
NAME_FOR_PRICEПилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001269685
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES144
PAPERБумага книжная кремовая пухлая 70/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/PDF/ITD000000001269685_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-08-12 17:48:27"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001269685/PDF/ITD000000001269685.pdf",
    "MTIME": "2026-07-28 14:06:00"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001269685
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTДавно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело. Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной! Что ты сможешь получить от этого уникального руководства? - стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов; - эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала; - экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок; - быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями; - душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания. Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "2e2bcac4-b6e8-11ef-80ea-0050569aa681",
    "NAME": "Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und ",
    "LANGUAGE": "Немецкий",
    "AUTHOR_GUID": "aa1ec240-c295-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "5875a731-e874-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Настенный пилатес",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "0e1fc1d2-a5f2-11e8-9ac3-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "2e2bcac4-b6e8-11ef-80ea-0050569aa681",
      "NAME": "Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und ",
      "LANGUAGE": "Немецкий"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "2190c0c6-f5b6-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Настенный пилатес (Сергиенко)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "34abe810-297e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Настенный пилатес (Гребенюк)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "63ae9dd1-2fe6-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Настенный пилатес (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0149579d-4d4e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Настенный пилатес (Зимин)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE18.08.2025
SERIE
{
  "GUID": "dfc058b2-cf7d-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Время йоги. Практики, доступные каждому"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 15,
  "WIDTH": 170,
  "HEIGHT": 244,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 303
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "bf0a0d47-a457-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "25.07.2025",
    "PLAN_DATE": "18.08.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00457963",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.08.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "18.08.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "18.08.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.08.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "41c50318-8686-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "29.07.2026",
    "PLAN_DATE": "06.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00765831",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "06.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "06.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.