ISBN: 978-5-04-166472-5 · Код: ITD000000001267316 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"










Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений — все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу. О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор этой книги знает не понаслышке. Блогер Елизавета Строк, известная в медиапространстве как turbomama, рассказывает о своем нелегком пути по направлению к счастью. Эта книга — не просто автобиография, а настоящая путеводная звезда для тех, кто переживает трудные времена. Через призму своих переживаний — разводов, переездов в другие страны и изменения внешности — она показывает, что каждый может взять судьбу в свои руки. Текст снабжен милыми иллюстрациями и полезными практиками. Эта книга станет вашим надежным спутником в поисках новых возможностей.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/PDF/ITD000000001267316.pdf", "MTIME": "2025-08-01 12:51:37"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/PDF/ITD000000001267316_TOC.pdf", "MTIME": "2025-08-01 15:50:50"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Строк Елизавета ВладимировнаCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по психологии отношений и любвиDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 8MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Вернуть себя себеPROIZ[]: Вернуть себя себеPROIZ[]: Вернуть себя себеPROIZ[]: Вернуть себя себеPROIZ[]: Вернуть себя себеPROIZ[]: Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает какPROIZ[]: Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает какPROIZ[]: Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает какPROIZ[]: Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает какPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Личная стратегия. Книги для тех, кто хочет изменить свою жизньSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD032995",
"GUID": "cd3a44b7-7b87-11e8-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "Строк Елизавета Владимировна",
"SURNAME": "Строк",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Елизавета",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Владимировна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Елизавета Строк |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Строк Е.В. |
| BARCODE | [ "14600195483690", "9785041664725" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195483690",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "2bd68913-62b3-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041664725",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "bc16ab8d-f689-4dbf-90b2-ba06209cfec3",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2551,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "2620047",
"MTIME": "2025-06-02 15:15:33"
},
"cover4": {
"H": 2551,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "3105639",
"MTIME": "2025-06-02 15:15:35"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1068187",
"MTIME": "2025-07-18 04:17:37"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "653057",
"MTIME": "2025-07-18 12:30:00"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "484164",
"MTIME": "2025-07-18 12:30:10"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "488600",
"MTIME": "2025-07-18 12:30:16"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "497445",
"MTIME": "2025-07-18 12:30:23"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "472485",
"MTIME": "2025-07-18 12:30:29"
},
"cover3d": {
"H": 2977,
"W": 2319,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "3247751",
"MTIME": "2025-06-02 15:15:34"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "452946",
"MTIME": "2025-06-02 15:15:36"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по психологии отношений и любви"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | 8871c105-43a4-43b4-8a63-15e4483d0cbb |
| GUID_NOM | 725b45f1-9a06-11ec-80c6-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-166472-5 |
| ISBN_DIG | 9785041664725 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 8 |
| LDATE | 16.07.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как |
| NAME_FOR_PRICE | Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001267316 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 208 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/PDF/ITD000000001267316_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-08-01 15:50:50"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267316/PDF/ITD000000001267316.pdf",
"MTIME": "2025-08-01 12:51:37"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001267316 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений — все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу. О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор этой книги знает не понаслышке. Блогер Елизавета Строк, известная в медиапространстве как turbomama, рассказывает о своем нелегком пути по направлению к счастью. Эта книга — не просто автобиография, а настоящая путеводная звезда для тех, кто переживает трудные времена. Через призму своих переживаний — разводов, переездов в другие страны и изменения внешности — она показывает, что каждый может взять судьбу в свои руки. Текст снабжен милыми иллюстрациями и полезными практиками. Эта книга станет вашим надежным спутником в поисках новых возможностей. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "e5ce1621-9a06-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "Вернуть себя себе",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "cd3a44b7-7b87-11e8-9ec5-000af77e485f",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "724b02d5-4585-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Вернуть себя себе",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "9b5edf4a-b6af-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "40f3a4d0-b6af-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Вернуть себя себе",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "c4bb368d-7fcb-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "396f3dc6-cfc8-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "Вернуть себя себе",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "e88d64f2-bf7a-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "8ab0462c-5a36-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Вернуть себя себе",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "aed77283-ab3d-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "d388750d-e494-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "eddbf954-fa9d-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Художественное оформление"
},
"GUID": "c493b40a-2403-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 16.07.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "e6a00627-d183-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Личная стратегия. Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 17,
"WIDTH": 170,
"HEIGHT": 218,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 438
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "1da8893c-9a14-11ec-80c6-0050569a365d",
"XO_DATE": "18.06.2025",
"PLAN_DATE": "30.07.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00455959",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "16.07.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.07.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.07.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.07.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.