← Каталог · JSON карточки

Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика

ISBN: 978-5-04-166606-4 · Код: ITD000000001252367 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
127 × 200 × 24 мм
Вес
245 г
Штрихкод
14600195393975, 9785041666064
Год выпуска
2022
Год первого издания
2021

Изображения

Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Маттиас Манке — специалист по ортопедии и экстренной хирургии, возглавляет собственную клинику в городе Бохум (Германия). ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ 25% ВСЕХ ОТГУЛОВ! Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, работая в офисе или дома — мы проводим много времени перед компьютером, игнорируя вечернюю пробежку или занятия спортом. Все это стало нормой современной жизни и сказывается на нашем здоровье, в том числе и на спине. Она начинает болеть, лекарства не помогают, и люди идут на рискованные операции, которые нужны только в крайнем случае. При постоянных болях в спине возникает чувство, что прежняя жизнь закончилась. Внезапно приходится привыкать к дискомфорту: каждое движение причиняет такую боль, что хочется кричать. Не защищены от такого и ортопеды — «участковый док» Маттиас Манке испытал это на себе. Грыжа межпозвоночного диска с раздражением нервных корешков выбила его из колеи и превратила его в пациента. Обладая знаниями врача, оптимизмом и амбициями спортсмена, он начал бороться. Сейчас Матиас Манке избавился от боли и разработал авторскую методику лечения, проверенную на себе и своих пациентах. В книге он рассказывает О ЗАЩЕМЛЕННЫХ НЕРВАХ, ЛЮМБАГО, ОСТЕОПОРОЗЕ, ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА и многом другом. Маттиас Манке также уделяет внимание образу жизни и упражнениям, необходимым для поддержания здоровья спины и шеи. В этой книге вы найдете: • Иллюстрированные упражнения при прострелах, болях в спине и других недугах. • Чек-лист для посещения врача. • Советы, как тренировать мышцы шейного отдела позвоночника. • Тренировки на тазовое дно, мышцы груди и плеч, укрепление спины. • Тест на гибкость. • Рекомендации по подбору стула, матраса и подушки. «От проблем с позвоночником не застрахован никто. Образный и понятный язык, последовательность и структурность, юмор и личный опыт делают книгу легкой в чтении, живой и очень полезной. Прекрасный подарок тем, кто хочет оставаться энергичным и двигаться без боли!» — Елена Кидяева, врач-терапевт

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD048005",
    "GUID": "38a1c7f1-f11f-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Манке Маттиас",
    "SURNAME": "Манке",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Маттиас",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERМаттиас Манке
AUTHOR_FOR_PRICEМанке М.
BARCODE
[
  "14600195393975",
  "9785041666064"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195393975",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "03c7ce4f-16ee-11ed-80c7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041666064",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "516de034-412e-46ce-b6d4-825a89d4cbb9",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000396",
  "ID_EKN": "11152",
  "CODE_EKN": "114.02.8.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2362,
    "W": 1471,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1329104",
    "MTIME": "2022-07-01 06:43:20"
  },
  "cover4": {
    "H": 2362,
    "W": 1475,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2208938",
    "MTIME": "2022-07-01 06:43:21"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "503009",
    "MTIME": "2022-08-10 08:42:35"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2223,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1295477",
    "MTIME": "2022-07-01 06:43:20"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID6c5c2ab1-32ce-4bdc-9cb9-fac04bde7c22
GUID_NOM5993d3bb-5101-11ec-80c5-0050569a365d
ISBN978-5-04-166606-4
ISBN_DIG9785041666064
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE08.08.2022
MEDIAНетНосителя
NAMEСпина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика
NAME_FOR_PRICEСпина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций. Авторская методика
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001252367
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES288
PAPERБумага типографская пухлая 84/60 55%
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/PDF/ITD000000001252367_TOC.pdf",
    "MTIME": "2022-07-11 04:38:08"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252367/PDF/ITD000000001252367.pdf",
    "MTIME": "2022-07-09 01:55:56"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVДа
PRODCODEITD000000001252367
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Маттиас Манке — специалист по ортопедии и экстренной хирургии, возглавляет собственную клинику в городе Бохум (Германия). ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ 25% ВСЕХ ОТГУЛОВ! Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, работая в офисе или дома — мы проводим много времени перед компьютером, игнорируя вечернюю пробежку или занятия спортом. Все это стало нормой современной жизни и сказывается на нашем здоровье, в том числе и на спине. Она начинает болеть, лекарства не помогают, и люди идут на рискованные операции, которые нужны только в крайнем случае. При постоянных болях в спине возникает чувство, что прежняя жизнь закончилась. Внезапно приходится привыкать к дискомфорту: каждое движение причиняет такую боль, что хочется кричать. Не защищены от такого и ортопеды — «участковый док» Маттиас Манке испытал это на себе. Грыжа межпозвоночного диска с раздражением нервных корешков выбила его из колеи и превратила его в пациента. Обладая знаниями врача, оптимизмом и амбициями спортсмена, он начал бороться. Сейчас Матиас Манке избавился от боли и разработал авторскую методику лечения, проверенную на себе и своих пациентах. В книге он рассказывает О ЗАЩЕМЛЕННЫХ НЕРВАХ, ЛЮМБАГО, ОСТЕОПОРОЗЕ, ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА и многом другом. Маттиас Манке также уделяет внимание образу жизни и упражнениям, необходимым для поддержания здоровья спины и шеи. В этой книге вы найдете: • Иллюстрированные упражнения при прострелах, болях в спине и других недугах. • Чек-лист для посещения врача. • Советы, как тренировать мышцы шейного отдела позвоночника. • Тренировки на тазовое дно, мышцы груди и плеч, укрепление спины. • Тест на гибкость. • Рекомендации по подбору стула, матраса и подушки. «От проблем с позвоночником не застрахован никто. Образный и понятный язык, последовательность и структурность, юмор и личный опыт делают книгу легкой в чтении, живой и очень полезной. Прекрасный подарок тем, кто хочет оставаться энергичным и двигаться без боли!» — Елена Кидяева, врач-терапевт
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "26073cd8-5101-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Когда у ортопеда есть спина",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5664dea5-43fa-11e9-b31d-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "b3ec5382-f4ee-11eb-80cc-0050569aa681",
      "NAME": "Wenn der Orthopäde Rücken hat",
      "LANGUAGE": "Немецкий"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0fcfc943-78a4-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Ортопед (Кидяева)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b3ec5382-f4ee-11eb-80cc-0050569aa681",
    "NAME": "Wenn der Orthopäde Rücken hat",
    "LANGUAGE": "Немецкий",
    "AUTHOR_GUID": "38a1c7f1-f11f-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "12949ac4-9562-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Когда у ортопеда есть спина (Кулевцова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "2be2d658-aadc-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Когда у ортпеда есть спина (Зимин)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "f8224172-f4ee-11eb-80cc-0050569aa681",
    "NAME": "Files for THE Wenn der Orthopäde Rücken hat",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE08.08.2022
SERIE
{
  "GUID": "abdb3ce1-deb3-11e8-bfc4-000af77e485f",
  "NAME": "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 24,
  "WIDTH": 127,
  "HEIGHT": 200,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 245
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "375af107-5102-11ec-80c5-0050569a365d",
    "XO_DATE": "08.07.2022",
    "PLAN_DATE": "15.08.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00442588",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.08.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.08.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.08.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "22.08.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VIDEO
[
  "https://youtu.be/TKTjJGWCV9c"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.