← Каталог · JSON карточки

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

ISBN: 978-5-04-161792-9 · Код: ITD000000001250159 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
148 × 195 × 21.7 мм
Вес
434 г
Штрихкод
14600195380364, 9785041617929
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD050074",
    "GUID": "e8c06782-5d9e-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Харпер Фейт Дж.",
    "SURNAME": "Харпер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Фейт Дж.",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERФейт Дж. Харпер
AUTHOR_FOR_PRICEХарпер Фейт
BARCODE
[
  "14600195380364",
  "9785041617929"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195380364",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "702e69f4-c242-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041617929",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "65d58cd4-b5dd-4fb9-b87a-b9604c1d41ef",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2279,
    "W": 1695,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1169145",
    "MTIME": "2023-01-27 08:36:30"
  },
  "cover4": {
    "H": 2279,
    "W": 1697,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1337443",
    "MTIME": "2023-01-27 08:36:32"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "501587",
    "MTIME": "2023-03-17 08:58:52"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 2079,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2408902",
    "MTIME": "2023-01-27 08:36:31"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "487698",
    "MTIME": "2023-03-09 19:26:26"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "319411",
    "MTIME": "2023-03-09 19:28:30"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "406486",
    "MTIME": "2023-03-09 19:28:44"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "328380",
    "MTIME": "2023-01-27 08:36:29"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f",
  "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUIDbb4b505e-cbc5-4f65-8400-3fe5295692af
GUID_NOM48d14f47-45ef-11ec-80c5-0050569a365d
ISBN978-5-04-161792-9
ISBN_DIG9785041617929
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE14.03.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
NAME_FOR_PRICEНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001250159
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES256
PAPERБумага офсетная 62/100
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250159/PDF/ITD000000001250159.pdf",
    "MTIME": "2023-04-09 21:38:47"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x187
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001250159
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "23037879-7da8-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Un*uck Your Brain: Getting Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers with science",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "e8c06782-5d9e-11ec-80c5-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c53377a1-45f0-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Поправь мозги!",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "85d2ef0d-9bcf-11ed-80ca-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "23037879-7da8-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "Un*uck Your Brain: Getting Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers with science",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "3951d3d7-1703-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "Не люби мне мозг",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "699c2ddd-1703-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "Не люби мне мозг-1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "cc051d19-2925-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Не люби себе мозги!",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
RECOMENDED
[
  {
    "GUID": "271a6c02-2a53-11eb-80be-0050569a365d",
    "ORDER": "6"
  },
  {
    "GUID": "26a27ec6-49c2-11eb-80bf-0050569a365d",
    "ORDER": "5"
  },
  {
    "GUID": "24a3f9ad-5370-11ed-80c8-0050569a365d",
    "ORDER": "7"
  },
  {
    "GUID": "b3fcc146-489f-11ee-80d4-0050569a365d",
    "ORDER": "1"
  },
  {
    "GUID": "2e15b7d4-3b3e-11e9-8679-000af77e485f",
    "ORDER": "3"
  },
  {
    "GUID": "b5383ea2-deb0-11e9-a186-000af77e4763",
    "ORDER": "2"
  },
  {
    "GUID": "9087e91c-a697-11e2-a548-5ef3fc5021a7",
    "ORDER": "4"
  }
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE14.03.2023
SERIE
{
  "GUID": "a5c2a652-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Психологический бестселлер"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 21.7,
  "WIDTH": 148,
  "HEIGHT": 195,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "193"
  },
  "WEIGHT": 434
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "a8a46a10-45ef-11ec-80c5-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.01.2023",
    "PLAN_DATE": "10.03.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00440378",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.03.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.03.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.03.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "06.03.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.