← Каталог · JSON карточки

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

ISBN: 978-5-04-162775-1 · Код: ITD000000001247840 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
156 × 211 × 17.17 мм
Вес
318 г
Штрихкод
14600195401410, 9785041627751
Год выпуска
2022
Год первого издания
2021

Изображения

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.   Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.   Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD051667",
    "GUID": "b3621c17-cc53-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Скарлет Джанина",
    "SURNAME": "Скарлет",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джанина",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжанина Скарлет
AUTHOR_FOR_PRICEСкарлет Д.
BARCODE
[
  "14600195401410",
  "9785041627751"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195401410",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "318cff5e-39bc-11ed-80c8-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041627751",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "59958a92-8ba7-4473-ba89-4e43ce50ede3",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2520,
    "W": 1810,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1715929",
    "MTIME": "2022-07-22 07:24:08"
  },
  "cover4": {
    "H": 2520,
    "W": 1810,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2094578",
    "MTIME": "2022-10-05 09:00:56"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "558665",
    "MTIME": "2022-09-25 10:20:05"
  },
  "banner0": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "462812",
    "MTIME": "2024-07-05 16:54:50"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1589,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1519517",
    "MTIME": "2022-07-19 07:28:14"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "363064",
    "MTIME": "2022-07-19 07:28:13"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID04b0c84e-6793-4e2c-8254-fb06c0cc115b
GUID_NOM8fdca5ed-3b0f-11ec-80c5-0050569a365d
ISBN978-5-04-162775-1
ISBN_DIG9785041627751
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE21.09.2022
MEDIAНетНосителя
NAMEЯ и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
NAME_FOR_PRICEЯ и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001247840
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES224
PAPERБумага офсетная пухлая 72/80 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/PDF/ITD000000001247840_TOC.pdf",
    "MTIME": "2022-07-30 06:53:06"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001247840/PDF/ITD000000001247840.pdf",
    "MTIME": "2022-07-30 01:23:14"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA152x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001247840
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTИногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.   Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.   Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "0709628a-eb01-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "It Shouldn't Be This Way ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "b3621c17-cc53-11ec-80c6-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "8fdca5e9-3b0f-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "It Shouldn't Be This Way (перевод)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "0709628a-eb01-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "It Shouldn't Be This Way ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "41e24584-575b-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Я и моя боль",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a7f76484-ac01-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Я и моя боль",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "cb9dd20b-cb8c-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Я и моя боль: как пережить столкновение с эмоциями, которых избегаешь",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE21.09.2022
SERIE
{
  "GUID": "8aa19390-e114-11ea-80bd-0050569a365d",
  "NAME": "Искусство самопринятия"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17.17,
  "WIDTH": 156,
  "HEIGHT": 211,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "150",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 318
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "af9cc31a-575d-11ec-80c5-0050569a365d",
    "XO_DATE": "04.08.2022",
    "PLAN_DATE": "27.09.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00443959",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "21.09.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.09.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.09.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.09.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://youtu.be/rSwwnWvWSbI"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.