← Каталог · JSON карточки

Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

ISBN: 978-5-04-159043-7 · Код: ITD000000001238130 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
168 × 218 × 15.75 мм
Вес
340 г
Штрихкод
9785041590437, 14600195331670
Год выпуска
2023
Год первого издания
2021

Изображения

Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (39)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD051167",
    "GUID": "65be987a-a6be-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Павилак Лора",
    "SURNAME": "Павилак",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Лора",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD051168",
    "GUID": "8b6d284e-a6be-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Альстедтер Никки",
    "SURNAME": "Альстедтер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Никки",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЛора Павилак, Никки Альстедтер
AUTHOR_FOR_PRICEПавилак Л., Альстедтер Н.
BARCODE
[
  "9785041590437",
  "14600195331670"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785041590437",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a4e53085-d0e6-4821-8932-dfa6426b58cc",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195331670",
    "STANDART": "8",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "87c5fb99-ab76-11ed-80ca-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2532,
    "W": 2019,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1271117",
    "MTIME": "2022-12-28 09:00:03"
  },
  "cover4": {
    "H": 2532,
    "W": 2019,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1663254",
    "MTIME": "2022-12-28 09:00:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "555141",
    "MTIME": "2023-02-16 09:03:39"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3417,
    "W": 2487,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2923128",
    "MTIME": "2022-12-28 09:00:05"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "264139",
    "MTIME": "2022-12-28 09:00:03"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUIDffd3e3a1-1f19-4b44-a020-8958bc68d3b3
GUID_NOM1feef9b2-1620-11ec-80c4-0050569a365d
ISBN978-5-04-159043-7
ISBN_DIG9785041590437
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001451899",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "d6f55b15-3185-11f0-80d9-0050569a365d"
}
LAST_STANDART8
LDATE13.02.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEМоделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
NAME_FOR_PRICEМоделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001238130
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES160
PAPERБумага офсетная пухлая 70/80 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/PDF/ITD000000001238130_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-04-11 02:06:40"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238130/PDF/ITD000000001238130.pdf",
    "MTIME": "2022-10-15 01:22:58"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001238130
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTПодавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "dbb4adac-1ad7-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Осанка без боли - перевод",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1e4e0b1f-657c-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "9843f5d9-67b6-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "PAIN-FREE POSTURE HANDBOOK ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "09aebbab-8b20-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Осанка без боли - научред ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9843f5d9-67b6-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "PAIN-FREE POSTURE HANDBOOK ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "9be4763f-a6be-11ec-80c6-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "d5a4e402-67b6-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Files for The PAIN-FREE POSTURE HANDBOOK ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "43a333d8-f7b1-11ec-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "Осанка без боли корр1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "8f592a20-1245-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О чем молчит твое тело - ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "d59994f3-1245-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О чем молчит твое тело - корректура 1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e8d2adef-1245-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О чем молчит твое тело - корректура 2",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0e9470ac-1246-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О чем молчит твое тело - научред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "28194a8f-1246-11ed-80c7-0050569a365d",
    "NAME": "О чем молчит твое тело - указатель",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE13.02.2023
SERIE
{
  "GUID": "cc17a3e0-de69-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 15.75,
  "WIDTH": 168,
  "HEIGHT": 218,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 340
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "4a4a1d84-1622-11ec-80c4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.12.2022",
    "PLAN_DATE": "22.02.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00430318",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "13.02.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "14",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.02.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.02.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "07.02.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.