← Каталог · JSON карточки

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

ISBN: 978-5-04-155668-6 · Код: ITD000000001162260 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
130 × 200 × 16.200000000000003 мм
Вес
160 г
Штрихкод
9785041556686, 14600195189264
Год выпуска
2021
Год первого издания
2021

Изображения

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Купаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать. Эта книга — практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (39)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD047108",
    "GUID": "0edc4744-d32b-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Босток Ричи",
    "SURNAME": "Босток",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ричи",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERРичи Босток
AUTHOR_FOR_PRICEБосток Р.
BARCODE
[
  "9785041556686",
  "14600195189264"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785041556686",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "4f64bfc4-8672-4830-a8af-ca1a08c5b2f2",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195189264",
    "STANDART": "20",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c6bbad65-51b7-11ec-80c5-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1732,
    "W": 1083,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "787922",
    "MTIME": "2021-09-24 18:13:26"
  },
  "cover4": {
    "H": 1732,
    "W": 1083,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1182311",
    "MTIME": "2021-09-24 18:13:32"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "486364",
    "MTIME": "2021-12-04 09:27:04"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1518,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1073927",
    "MTIME": "2021-09-24 18:13:28"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "256102",
    "MTIME": "2021-09-24 18:13:25"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID3ca7a020-9a41-44b1-b52b-3a2274bf0ade
GUID_NOMcc70cd91-8643-11eb-80c1-0050569a365d
ISBN978-5-04-155668-6
ISBN_DIG9785041556686
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART20
LDATE30.11.2021
MEDIAНетНосителя
NAMEДыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
NAME_FOR_PRICEДыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001162260
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага типографская пухлая 84/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/PDF/ITD000000001162260_TOC.pdf",
    "MTIME": "2021-12-15 02:45:49"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001162260/PDF/ITD000000001162260.pdf",
    "MTIME": "2021-12-14 01:34:33"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001162260
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКупаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать. Эта книга — практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "a8bb5441-386a-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "EXHALE",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "0edc4744-d32b-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9e8049f8-d8b1-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "b3bd5dd7-a5ab-11ea-80bc-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "a8bb5441-386a-11eb-80bf-0050569a365d",
      "NAME": "EXHALE",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a7a8cd47-da45-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием (контроль кач-ва переводов 1)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b581caee-da45-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием (контроль кач-ва переводов 2)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f9ee7d19-e2ea-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (редактура)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "35dede9d-ebb3-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "12c49497-f13e-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (научная редактура)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "5406105f-7198-11e5-b267-5cf3fc4a21fa",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c94b1083-f8de-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Выдыхай: как работать с дыханием, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (читка 1)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "af6edc98-03de-11ec-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Дыхание. Как с ним работать, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (читка 2)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "9150872a-096f-11ec-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Дыхание. Как с ним работать, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (читка 3)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ad7228c2-0a48-11ec-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Дыхание. Как с ним работать, чтобы расслабиться и улучшить состояние своего здоровья (словник)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE30.11.2021
SERIE
{
  "GUID": "abdb3ce1-deb3-11e8-bfc4-000af77e485f",
  "NAME": "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 16.200000000000003,
  "WIDTH": 130,
  "HEIGHT": 200,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 160
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "f24cb9ab-8643-11eb-80c1-0050569a365d",
    "XO_DATE": "28.09.2021",
    "PLAN_DATE": "19.11.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00399089",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "30.11.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "14",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.11.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.11.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.11.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.