Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

[
  {
    "CODE": "ITD041311",
    "GUID": "4eb88c0d-b461-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Белан Сергей Витальевич",
    "SURNAME": "Белан",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "1985-10-16 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Сергей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Витальевич",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

[
  "14600194990588",
  "9785041159122"
]

[
  {
    "BARCODE": "14600194990588",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "af0a3340-6461-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041159122",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "43a3a9c9-a17b-4fd4-a3e2-5ba21861fc61",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

[]

[]

{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}

{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1606,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "294569",
    "MTIME": "2021-01-19 07:47:10"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1606,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "527399",
    "MTIME": "2021-01-19 07:47:11"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "478578",
    "MTIME": "2021-04-01 11:26:00"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2429,
    "W": 1532,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "342318",
    "MTIME": "2021-01-19 07:47:10"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "304160",
    "MTIME": "2021-01-19 07:47:09"
  }
}

{
  "GUID": "d3a9dd24-2b3b-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Продюсерский центр"
}

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

[]

{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}

{
  "VIDEO": "iZD4aGswezc",
  "APPSTORE": null,
  "EKSMO_URL": "https://eksmo.ru/book/put-k-osoznannosti-avtorskaya-metodika-razvitiya-vnimaniya-ITD1116281/",
  "__SYS_DT_UPDATE__": "2021-03-03 01:06:58",
  "__SYS_STAMP_UPDATE__": "1614722818"
}

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/PDF/ITD000000001116281_TOC.pdf",
    "MTIME": "2021-01-15 04:21:38"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116281/PDF/ITD000000001116281.pdf",
    "MTIME": "2021-02-21 04:40:00"
  }
}

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d1ab55a5-b464-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Путь к осознанности: точилка для вашего ума",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "4eb88c0d-b461-11ea-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0eaeae64-1daf-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Путь к осознанности",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "04ff0672-660c-11eb-80c0-0050569a365d",
    "NAME": "Путь к осознанности",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "fcb824f8-d0f0-11e7-9ec5-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

[
  "Стремление к счастью естественно для каждого человека. Как это связано с вниманием? Самым непосредственным образом: то, на чем мы фокусируемся, и формирует наше представление об окружающей действительности.\n",
  "В повседневной жизни мы совершаем одни и те же действия неосознанно, «на автомате», и, как правило, не контролируем ни чувства, ни мысли, плывя по течению. А должно быть наоборот: постоянно держать сознание под контролем, чтобы управлять событиями и нашими реакциями на них. Именно внимание делает человека хозяином своей жизни; в противном случае мы попадаем в ловушку замкнутого круга мыслей.\n",
  "Для осознанной жизни необходимо постоянная внимательность. Жизнь осознанна, когда она не проходит мимо нас и мы сами управляем ею: чувствуем каждое мгновение, ощущаем полноту и целостность происходящего, принимаем верные решения и не сожалеем потом о своих словах и поступках.\n",
  "В течение дня следите за своей речью и находите слова-паразиты. Как только обнаружите подобное выражение, намеренно избегайте его или заменяйте другим словом. Это тренирует избирательность внимания и самоконтроль.\n",
  "Анализируйте каждое чувство: почему вы испытываете его, с чем связаны ваши опасения, реальны ли они или мнимы. В этом состоянии вы сможете открыть новые пути решения проблемы, понять природу своего решения, освободиться от влияния шаблонов и стереотипов.\n",
  "Нередко нам в голову приходят мысли и идеи, которые открывают для нас окружающий мир, помогают с ним взаимодействовать. Иногда мы доходим до этого знания сами, а может, кто-то это нам подсказывает… Важно другое. Главное, используем ли мы эти идеи или нет.\n"
]

{
  "TOTAL": "нет"
}

{
  "GUID": "7fe1bb62-c04c-11ea-80bd-0050569a365d",
  "NAME": "От создателя крупнейшей платформы по тренировке мозга \"Викиум\". Книга, которая сделает вас умнее."
}

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

{
  "DEPTH": 19.830000000000002,
  "WIDTH": 148,
  "HEIGHT": 219,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 353
}

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

[
  {
    "GUID": "1fc3f060-27dd-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "Мозг"
  },
  {
    "GUID": "a6d99e93-5bf9-11eb-80c0-0050569a365d",
    "NAME": "Осознанность"
  }
]

{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}

[
  {
    "GUID": "4d05582b-c04e-11ea-80bd-0050569a365d",
    "XO_DATE": "13.01.2021",
    "PLAN_DATE": "15.02.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00360665",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.02.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.02.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.02.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.02.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

[
  "https://www.youtube.com/watch?v=gxdKdKj2EPw"
]

[]