Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

ISBN: 978-5-04-119646-2 · Код: ITD000000001144440 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · dopfoto00 — Обложка · dopfoto00

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · dopfoto01 — Обложка · dopfoto01

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · dopfoto02 — Обложка · dopfoto02

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: - почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; - как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; - почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; - как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса. ОТЗЫВ: «Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное знание для человека. Психогигиена, которой посвящена эта книга, предполагает заботу о своем внутреннем мире, поддержание порядка и гармонии в нем. С помощью простых и вместе с тем действенных практик автор помогает вам разобраться в устройстве собственной психики и поддерживать ресурсное состояние день за днем». — Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа «Не все могут взойти на Эверест, но всегда можно выяснить, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и найти подходящее желание». «Более счастливы те люди, потребности которых связаны с заботой о других, ощущением своего вклада в общее дело, в мир, в человечество, в близких — но только когда их потребности удовлетворены». «Скрытые мысли проявляются не столько в содержании речи, сколько в подаче этого содержания — какими словами он называет те или иные понятия, в каком порядке эти слова идут». «Становится понятно, почему я со всеми конфликтую: оказывается, то, что я считал спокойным предъявлением претензий, со стороны выглядит как агрессивная истерика». «Мы должны к собственным догадкам относиться так же скептически, как к чужим». «И только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено».

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440.pdf", "MTIME": "2024-08-24 10:10:01"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440_TOC.pdf", "MTIME": "2024-08-23 15:16:16"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD056548", "GUID": "326e8221-ddd7-11ed-80cc-0050569a365d", "NAME": "Кунах Константин Викторович", "SURNAME": "Кунах", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Константин", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "Викторович", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Константин Кунах
AUTHOR_FOR_PRICE	Кунах К.В.
BARCODE	[ "14600195119148", "9785041196462" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600195119148", "STANDART": 10, "ITEM_TYPE": { "GUID": "a7d488f6-7667-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785041196462", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "231a255c-9138-4b9c-885d-eb042efe5ff0", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 1871, "W": 1456, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "3371991", "MTIME": "2024-08-21 16:05:07" }, "cover4": { "H": 1871, "W": 1456, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "3315835", "MTIME": "2024-08-21 16:05:09" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "1525471", "MTIME": "2024-09-22 03:26:04" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "190781", "MTIME": "2024-09-26 15:31:18" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "159013", "MTIME": "2024-09-26 15:31:31" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "118126", "MTIME": "2024-09-26 15:31:40" }, "cover3d": { "H": 2912, "W": 2354, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "5340136", "MTIME": "2024-08-21 16:05:07" }, "dopfoto00": { "H": 1200, "W": 1200, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto00.jpg", "SIZE": "1025861", "MTIME": "2024-10-22 01:32:55" }, "dopfoto01": { "H": 1200, "W": 1200, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto01.jpg", "SIZE": "980825", "MTIME": "2024-10-22 01:33:04" }, "dopfoto02": { "H": 1200, "W": 1200, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto02.jpg", "SIZE": "1100403", "MTIME": "2024-10-22 01:33:17" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "666973", "MTIME": "2024-08-21 16:05:09" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	3000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "94", "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "70x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2020
GUID	bd3250ff-d8dc-46f5-a83a-208ffb29fd0d
GUID_NOM	e4bf8d30-4502-11eb-80bf-0050569a365d
ISBN	978-5-04-119646-2
ISBN_DIG	9785041196462
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	10
LDATE	19.09.2024
MEDIA	НетНосителя
NAME	Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
NAME_FOR_PRICE	Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001144440
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	352
PAPER	Бумага офсетная 72/65
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440_TOC.pdf", "MTIME": "2024-08-23 15:16:16" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440.pdf", "MTIME": "2024-08-24 10:10:01" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7БЦ" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7БЦ" }
POSLE_OBREZA	162x210
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001144440
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: - почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; - как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; - почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; - как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса. ОТЗЫВ: «Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное знание для человека. Психогигиена, которой посвящена эта книга, предполагает заботу о своем внутреннем мире, поддержание порядка и гармонии в нем. С помощью простых и вместе с тем действенных практик автор помогает вам разобраться в устройстве собственной психики и поддерживать ресурсное состояние день за днем». — Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа «Не все могут взойти на Эверест, но всегда можно выяснить, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и найти подходящее желание». «Более счастливы те люди, потребности которых связаны с заботой о других, ощущением своего вклада в общее дело, в мир, в человечество, в близких — но только когда их потребности удовлетворены». «Скрытые мысли проявляются не столько в содержании речи, сколько в подаче этого содержания — какими словами он называет те или иные понятия, в каком порядке эти слова идут». «Становится понятно, почему я со всеми конфликтую: оказывается, то, что я считал спокойным предъявлением претензий, со стороны выглядит как агрессивная истерика». «Мы должны к собственным догадкам относиться так же скептически, как к чужим». «И только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено».
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "72c22770-713e-11eb-80c1-0050569a365d", "NAME": "Психогигиена", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "326e8221-ddd7-11ed-80cc-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "8c3a9e72-9f0a-11ee-80d4-0050569a365d", "NAME": "Психогигиена", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "0d267b74-2ed8-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "Психогигиена", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "b27cde56-3793-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "Психогигиена. Инструкция по использованию ресурсов своей психики", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Изображение, фото" }, "GUID": "343f7517-5e20-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "нет" }
RIN
SCOVR
SDATE	19.09.2024
SERIE	{ "GUID": "dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f", "NAME": "Книги-драйверы" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 20, "WIDTH": 169, "HEIGHT": 217, "KARTON": { "WIDTH": "160", "HEIGHT": "216" }, "WEIGHT": 544 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "55d4971a-4503-11eb-80bf-0050569a365d", "XO_DATE": "23.08.2024", "PLAN_DATE": "27.09.2024", "TIRAJ_CODE": "ITD00385320", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "19.09.2024", "TOLSHCINA_KORESHKA": "18", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.09.2024", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.09.2024", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.09.2024", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VIDEO	[ "https://rutube.ru/video/private/fb8cf41183697d379f05a571d59c7d7e/?p=v-a2RAGa31VS4akS9kqYfg" ]
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD056548",
    "GUID": "326e8221-ddd7-11ed-80cc-0050569a365d",
    "NAME": "Кунах Константин Викторович",
    "SURNAME": "Кунах",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Константин",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Викторович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Константин Кунах

AUTHOR_FOR_PRICE

Кунах К.В.

BARCODE

[
  "14600195119148",
  "9785041196462"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600195119148",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a7d488f6-7667-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041196462",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "231a255c-9138-4b9c-885d-eb042efe5ff0",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 1871,
    "W": 1456,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3371991",
    "MTIME": "2024-08-21 16:05:07"
  },
  "cover4": {
    "H": 1871,
    "W": 1456,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "3315835",
    "MTIME": "2024-08-21 16:05:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1525471",
    "MTIME": "2024-09-22 03:26:04"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "190781",
    "MTIME": "2024-09-26 15:31:18"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "159013",
    "MTIME": "2024-09-26 15:31:31"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "118126",
    "MTIME": "2024-09-26 15:31:40"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2912,
    "W": 2354,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "5340136",
    "MTIME": "2024-08-21 16:05:07"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1200,
    "W": 1200,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "1025861",
    "MTIME": "2024-10-22 01:32:55"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1200,
    "W": 1200,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "980825",
    "MTIME": "2024-10-22 01:33:04"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1200,
    "W": 1200,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "1100403",
    "MTIME": "2024-10-22 01:33:17"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "666973",
    "MTIME": "2024-08-21 16:05:09"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

3000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2020

GUID

bd3250ff-d8dc-46f5-a83a-208ffb29fd0d

GUID_NOM

e4bf8d30-4502-11eb-80bf-0050569a365d

ISBN

978-5-04-119646-2

ISBN_DIG

9785041196462

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

19.09.2024

MEDIA

НетНосителя

NAME

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

NAME_FOR_PRICE

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001144440

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

352

PAPER

Бумага офсетная 72/65

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-08-23 15:16:16"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144440/PDF/ITD000000001144440.pdf",
    "MTIME": "2024-08-24 10:10:01"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

POSLE_OBREZA

162x210

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001144440

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "72c22770-713e-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Психогигиена",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "326e8221-ddd7-11ed-80cc-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "8c3a9e72-9f0a-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Психогигиена",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0d267b74-2ed8-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Психогигиена",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b27cde56-3793-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Психогигиена. Инструкция по использованию ресурсов своей психики",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "343f7517-5e20-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "нет"
}

RIN

SCOVR

SDATE

19.09.2024

SERIE

{
  "GUID": "dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f",
  "NAME": "Книги-драйверы"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 169,
  "HEIGHT": 217,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 544
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "55d4971a-4503-11eb-80bf-0050569a365d",
    "XO_DATE": "23.08.2024",
    "PLAN_DATE": "27.09.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00385320",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "19.09.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.09.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.09.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.09.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VIDEO

[
  "https://rutube.ru/video/private/fb8cf41183697d379f05a571d59c7d7e/?p=v-a2RAGa31VS4akS9kqYfg"
]

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)