← Каталог · JSON карточки

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

ISBN: 978-5-04-118755-2 · Код: ITD000000001138540 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
149 × 207 × 17.4 мм
Вес
364 г
Штрихкод
9785041187552, 14600195088963
Год выпуска
2022
Год первого издания
2022

Изображения

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD050076",
    "GUID": "dabd3f9c-5d9f-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Шапиро Шона",
    "SURNAME": "Шапиро",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Шона",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERШона Шапиро
AUTHOR_FOR_PRICEШапиро Шона
BARCODE
[
  "9785041187552",
  "14600195088963"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785041187552",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e56e0c33-10cf-4bda-a172-387098e9956f",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195088963",
    "STANDART": "18",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d1c3485e-ebb3-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1666,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1619488",
    "MTIME": "2022-04-30 08:57:01"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1668,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2485967",
    "MTIME": "2022-04-30 08:57:04"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "545021",
    "MTIME": "2022-06-15 09:07:52"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 2008,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2946427",
    "MTIME": "2022-04-30 08:57:03"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "195799",
    "MTIME": "2022-04-30 08:57:00"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2022
GUID3689bec0-245d-4bf0-bbe5-1e0c9f32cc0a
GUID_NOM16a34ea9-28cb-11eb-80be-0050569a365d
ISBN978-5-04-118755-2
ISBN_DIG9785041187552
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART18
LDATE14.06.2022
MEDIAНетНосителя
NAMEДоброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
NAME_FOR_PRICEДоброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001138540
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES288
PAPERБумага офсетная 60/65
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001138540/PDF/ITD000000001138540.pdf",
    "MTIME": "2022-05-28 01:57:55"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001138540
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTВсе мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d30a529f-28cd-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "Доброе утро, я люблю тебя! ",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "e8a0674f-3309-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "GOOD MORNING, I LOVE YOU: Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "fec384e8-4154-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Доброе утро, я люблю тебя!",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "e8a0674f-3309-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "GOOD MORNING, I LOVE YOU: Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "dabd3f9c-5d9f-11ec-80c5-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE14.06.2022
SERIE
{
  "GUID": "9df97fbc-86dc-11e5-a6d2-000af77e485f",
  "NAME": "Психология. Cам себе коуч"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17.4,
  "WIDTH": 149,
  "HEIGHT": 207,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 364
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "7e35bdf5-28cd-11eb-80be-0050569a365d",
    "XO_DATE": "29.04.2022",
    "PLAN_DATE": "20.06.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00379704",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.06.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.06.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.06.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.06.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://youtu.be/kInGHruRD0c"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.