← Каталог · JSON карточки

Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки

ISBN: 978-5-04-118431-5 · Код: ITD000000001137472 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
195 × 255 × 17.63 мм
Вес
620 г
Штрихкод
14600195080035, 9785041184315
Год выпуска
2021
Год первого издания
2022

Изображения

Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание — основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Из этой книги вы узнаете: - как бережно относиться к своим чувствам; - как работать с трудными переживаниями и болью; - как перестать осуждать свое тело; - как договориться с внутренним критиком; - как стать лучшим другом самому себе; - как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD048360",
    "GUID": "96142f06-056f-11ec-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Зильберштейн-Терч Лаура",
    "SURNAME": "Зильберштейн-Терч",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Лаура",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЛаура Зильберштейн-Терч
AUTHOR_FOR_PRICEЗильберштейн-Терч Лаура
BARCODE
[
  "14600195080035",
  "9785041184315"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195080035",
    "STANDART": "8",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "5c5c9911-3684-11ec-80c5-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041184315",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "308bdb6b-94c8-405b-a748-2850e5a8611d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000562",
  "ID_EKN": "11243",
  "CODE_EKN": "114.13.4.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 3012,
    "W": 2318,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2011713",
    "MTIME": "2021-09-13 19:50:40"
  },
  "cover4": {
    "H": 3012,
    "W": 2324,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2841989",
    "MTIME": "2021-09-13 19:50:51"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "720552",
    "MTIME": "2021-10-27 08:56:16"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2194,
    "W": 1654,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1367029",
    "MTIME": "2021-09-13 19:50:47"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "324476",
    "MTIME": "2021-09-13 19:50:39"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "79",
  "GUID": "a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2022
GUIDfb5a074b-6896-4197-bf0c-50d13946cc96
GUID_NOM4e6debc0-1f43-11eb-80bd-0050569a365d
ISBN978-5-04-118431-5
ISBN_DIG9785041184315
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART8
LDATE22.10.2021
MEDIAНетНосителя
NAMEКак быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
NAME_FOR_PRICEКак быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001137472
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага офсетная 84/120
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001137472/PDF/ITD000000001137472.pdf",
    "MTIME": "2023-09-13 08:59:11"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA197x255
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001137472
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание — основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Из этой книги вы узнаете: - как бережно относиться к своим чувствам; - как работать с трудными переживаниями и болью; - как перестать осуждать свое тело; - как договориться с внутренним критиком; - как стать лучшим другом самому себе; - как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "cd4ca8cf-1f44-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Как быть добрым к себе. Ежедневный путеводитель по самосостраданию",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "9bf049ea-37a3-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
      "NAME": "How to Be Nice to Yourself: The Everyday Guide to Self Compassion ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "5b43da53-7a6e-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Как быть добрым к себе. Ежедневный путеводитель по самосостраданию",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "9a5187df-9c46-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Как быть добрым к себе. Ежедневный путеводитель по самосостраданию",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "7d331c3d-4060-11eb-80bf-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "cdb8e094-37a3-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "files for How to Be Nice to Yourself: The Everyday Guide to Self Compassion ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9bf049ea-37a3-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "How to Be Nice to Yourself: The Everyday Guide to Self Compassion ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "96142f06-056f-11ec-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE22.10.2021
SERIE
{
  "GUID": "956ad888-6b67-11eb-80c1-0050569a365d",
  "NAME": "Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17.63,
  "WIDTH": 195,
  "HEIGHT": 255,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "195",
    "HEIGHT": "263"
  },
  "WEIGHT": 620
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "d4265c6d-1f43-11eb-80bd-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.09.2021",
    "PLAN_DATE": "20.10.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00378142",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "22.10.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "14",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.10.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.10.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "26.10.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.