← Каталог · JSON карточки

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

ISBN: 978-5-04-118457-5 · Код: ITD000000001136288 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
132 × 207 × 11.790000000000001 мм
Вес
186 г
Штрихкод
14600195083975, 14600195163264, 14600195232502, 9785041184575
Год выпуска
2020
Год первого издания
2021

Изображения

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD023504",
    "GUID": "cf1cac39-2488-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "Мясникова Ольга Александровна",
    "SURNAME": "Мясникова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": true,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ольга",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Александровна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERОльга Мясникова
AUTHOR_FOR_PRICEМясникова О.А.
BARCODE
[
  "14600195083975",
  "14600195163264",
  "14600195232502",
  "9785041184575"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195083975",
    "STANDART": 20,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "36e1a6cf-46af-11eb-80bf-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195163264",
    "STANDART": 28,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "125a7272-92bc-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195232502",
    "STANDART": 28,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "125a7272-92bc-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041184575",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7321fdc2-63cd-4b2e-aa55-1e5d880a0d46",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1786,
    "W": 1135,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "5977934",
    "MTIME": "2021-05-08 13:42:13"
  },
  "cover4": {
    "H": 1786,
    "W": 1135,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "6050268",
    "MTIME": "2021-05-08 13:42:22"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "555979",
    "MTIME": "2021-05-08 15:47:53"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2977,
    "W": 1972,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2694749",
    "MTIME": "2021-05-08 13:42:18"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL9000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID4a7f7ff8-38cb-4d93-8825-0206fb941117
GUID_NOM4b8bb1dc-17a2-11eb-80bd-0050569a365d
ISBN978-5-04-118457-5
ISBN_DIG9785041184575
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "daa70dbb-fab7-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "Пора лечиться правильно"
}
LAST_STANDART28
LDATE15.06.2021
MEDIAНетНосителя
NAMEМою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
NAME_FOR_PRICEМою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001136288
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES144
PAPERБумага офсетная пухлая 84/60 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/PDF/ITD000000001136288_TOC.pdf",
    "MTIME": "2021-12-15 03:05:36"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136288/PDF/ITD000000001136288.pdf",
    "MTIME": "2021-12-14 01:28:00"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001136288
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTОткрыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "7bd5c5c6-1f74-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "упражнения рукопись",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "cf1cac39-2488-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ee492cef-24d2-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "упражнения ред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "57e6daac-5400-11eb-80c0-0050569a365d",
    "NAME": "Мою пол ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE24.12.2020
SERIE
{
  "GUID": "ca4b5b48-da4d-11e1-8207-5ef3fc5021fb",
  "NAME": "О самом главном с доктором Мясниковым"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 11.790000000000001,
  "WIDTH": 132,
  "HEIGHT": 207,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 186
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "b18f28ef-233f-11eb-80be-0050569a365d",
    "XO_DATE": "30.11.2020",
    "PLAN_DATE": "22.12.2020",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00378861",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "24.12.2020",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "8",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.12.2020",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.12.2020",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.12.2020",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "b3851f70-6d40-11eb-80c1-0050569a365d",
    "XO_DATE": "18.02.2021",
    "PLAN_DATE": "30.03.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00392840",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "31.03.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.03.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.03.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "29.03.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "ba512c58-acaf-11eb-80c1-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "10.06.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00409191",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "15.06.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.06.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.06.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.06.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://youtu.be/gWv46S5D5Ho"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.