← Каталог · JSON карточки

Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть

ISBN: 978-5-04-115506-3 · Код: ITD000000001112551 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
165 × 210 × 14 мм
Вес
349 г
Штрихкод
14600195035547, 14600195353566, 14600195860668, 14600196164901, 9785041155063
Год выпуска
2021
Год первого издания
2021

Изображения

Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

«Люби себя» — самый частый совет, который можно услышать от психологов. Но если все так просто, то почему тысячи людей до сих пор считают себя недостойными финансового благополучия или счастливых отношений? Почему их самооценка скачет от «я гений» до «все тлен»? И почему многие продолжают видеть в себе лишь недостатки, в упор не замечая достоинства? Анастасия Залога, психолог с десятилетним опытом, разработала уникальную систему простых и эффективных упражнений, которые помогут избавиться от негативных установок и сделать отношения с собой теплыми и гармоничными. Программа рассчитана на тридцать дней и состоит из четырех недельных блоков. С помощью этого дневника вы: - Обретете чувство собственного достоинства и выйдете из затянувшейся депрессии. - Перестанете быть врагом № 1 и «пешкой» в собственной жизни. - Осознаете свою ценность и уникальность и влюбитесь в себя по-настоящему. - Забудете о чувстве вины и избавитесь от токсичных воспоминаний. - Начнете самореализовываться, не боясь критики и осуждения других. «Обращаясь к теме любви к себе, мы часто не знаем, с чего начать. Но в этом дневнике-тренинге есть огромное количество практических упражнений, чтобы сделать заботу о себе — привычкой». — Татьяна Брейн, семейный психолог, коуч, автор книги «Любовное косолапие»

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (78)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD042992",
    "GUID": "bf922d52-0e2a-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Залога Анастасия Алексеевна",
    "SURNAME": "Залога",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Анастасия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Алексеевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАнастасия Залога
AUTHOR_FOR_PRICEЗалога А.А.
BARCODE
[
  "14600195035547",
  "14600195353566",
  "14600195860668",
  "14600196164901",
  "9785041155063"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195035547",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "73bfe2d8-7804-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195353566",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "08c1a492-6968-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195860668",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "08c1a492-6968-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196164901",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "73bfe2d8-7804-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041155063",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a4e1a1e7-490f-4ec0-8e37-e6532c6f087b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2477,
    "W": 1910,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "214153",
    "MTIME": "2023-02-06 16:45:13"
  },
  "cover4": {
    "H": 2477,
    "W": 1910,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "533646",
    "MTIME": "2023-02-06 16:45:16"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "487615",
    "MTIME": "2023-02-06 17:06:15"
  },
  "banner0": {
    "H": 1080,
    "W": 1080,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "189888",
    "MTIME": "2024-07-08 14:54:44"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 2150,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "460372",
    "MTIME": "2023-02-06 16:45:15"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "214681",
    "MTIME": "2023-02-06 15:04:44"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL13000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID9ea4175a-1d9c-4c48-9fb9-3a9cd869636a
GUID_NOM7d82fbee-aedf-11ea-80bd-0050569a365d
ISBN978-5-04-115506-3
ISBN_DIG9785041155063
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001344137",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "c70b3207-faf2-11ed-80ce-0050569a365d"
}
LAST_STANDART10
LDATE09.10.2023
MEDIAНетНосителя
NAMEЛюбовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть
NAME_FOR_PRICEЛюбовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001112551
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага офсетная 72/100
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001112551/PDF/ITD000000001112551.pdf",
    "MTIME": "2023-10-19 07:31:04"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001112551
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT«Люби себя» — самый частый совет, который можно услышать от психологов. Но если все так просто, то почему тысячи людей до сих пор считают себя недостойными финансового благополучия или счастливых отношений? Почему их самооценка скачет от «я гений» до «все тлен»? И почему многие продолжают видеть в себе лишь недостатки, в упор не замечая достоинства? Анастасия Залога, психолог с десятилетним опытом, разработала уникальную систему простых и эффективных упражнений, которые помогут избавиться от негативных установок и сделать отношения с собой теплыми и гармоничными. Программа рассчитана на тридцать дней и состоит из четырех недельных блоков. С помощью этого дневника вы: - Обретете чувство собственного достоинства и выйдете из затянувшейся депрессии. - Перестанете быть врагом № 1 и «пешкой» в собственной жизни. - Осознаете свою ценность и уникальность и влюбитесь в себя по-настоящему. - Забудете о чувстве вины и избавитесь от токсичных воспоминаний. - Начнете самореализовываться, не боясь критики и осуждения других. «Обращаясь к теме любви к себе, мы часто не знаем, с чего начать. Но в этом дневнике-тренинге есть огромное количество практических упражнений, чтобы сделать заботу о себе — привычкой». — Татьяна Брейн, семейный психолог, коуч, автор книги «Любовное косолапие»
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "99aa5850-ca78-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник-тренинг. Любовь к себе за 30 дней",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bf922d52-0e2a-11eb-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "41ac7e00-33aa-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник-тренинг. Любовь к себе за 30 дней",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f4ec402d-3f8a-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "Дневник-тренинг. Любовь к себе за 30 дней",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE01.03.2021
SERIE
{
  "GUID": "07644814-49b1-11eb-80bf-0050569a365d",
  "NAME": "Книги-тренинги для счастливых перемен."
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 14,
  "WIDTH": 165,
  "HEIGHT": 210,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 349
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "43ffa0d2-ec27-11ea-80bd-0050569a365d",
    "XO_DATE": "29.01.2021",
    "PLAN_DATE": "02.03.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00368705",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.03.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "02.03.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "02.03.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.03.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "2c4979ca-2c03-11ec-80c5-0050569a365d",
    "XO_DATE": "21.10.2021",
    "PLAN_DATE": "03.12.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00434955",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "30.12.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.12.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "03.12.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.12.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "d9195183-98bb-11ed-80ca-0050569a365d",
    "XO_DATE": "07.02.2023",
    "PLAN_DATE": "14.03.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00511047",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.03.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.03.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.03.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.03.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "afd2132a-35cd-11ee-80d3-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "02.10.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00551823",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "09.10.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.10.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "02.10.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.10.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://www.youtube.com/watch?v=VzZUDKdYXQ4"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.