← Каталог · JSON карточки

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

ISBN: 978-5-04-212781-6 · Код: ITD000000001100964 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
147 × 219 × 18 мм
Вес
322 г
Штрихкод
14600194924972, 9785042127816
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое! Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (37)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD065043",
    "GUID": "772ad3a7-8242-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Лопатухина Анна Сергеевна",
    "SURNAME": "Лопатухина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Анна",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Сергеевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАнна Лопатухина
AUTHOR_FOR_PRICEЛопатухина А.С.
BARCODE
[
  "14600194924972",
  "9785042127816"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194924972",
    "STANDART": 18,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d88c3a3d-7d88-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042127816",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b2d6a340-2221-4eca-8e02-a3465670953e",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1225288",
    "MTIME": "2025-08-08 14:47:30"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1805488",
    "MTIME": "2025-08-08 14:47:31"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "650691",
    "MTIME": "2025-09-26 04:16:31"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "695146",
    "MTIME": "2025-08-08 10:20:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "138388",
    "MTIME": "2025-08-08 10:20:07"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDfe206dbc-52f1-4c7f-a941-0549f7ac155b
GUID_NOMa01887cf-5eef-11ea-a186-000af77e4763
ISBN978-5-04-212781-6
ISBN_DIG9785042127816
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART18
LDATE23.09.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
NAME_FOR_PRICEПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001100964
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES224
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/PDF/ITD000000001100964_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-08-14 15:01:39"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100964/PDF/ITD000000001100964.pdf",
    "MTIME": "2025-08-14 12:02:01"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001100964
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTИспытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое! Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "996e8678-8244-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "772ad3a7-8242-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "52020ba5-c50b-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Городкова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "6aa95305-d743-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Самойлова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bc9761a7-03cd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a279cdf7-03ce-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Шишкина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "06ed7e23-03d4-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (указатель)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dea7a744-1c5d-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Адиля)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "0b7335cd-72be-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Свобода от компульсивного переедания или как вернуться к себе (Казаринова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "67826c91-72bd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "d46ed2eb-7f27-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства (фото)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "772ad3a7-8242-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE23.09.2025
SERIE
{
  "GUID": "d8a07cf5-e497-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 147,
  "HEIGHT": 219,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 322
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "a9e0bec3-5eef-11ea-a186-000af77e4763",
    "XO_DATE": "14.08.2025",
    "PLAN_DATE": "15.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00345444",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.