← Каталог · JSON карточки

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

ISBN: 978-5-04-112103-7 · Код: ITD000000001094098 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
144 × 207 × 20 мм
Вес
388 г
Штрихкод
14600194915734, 14600195217998, 14600195419552, 14600195761507, 9785041121037
Год выпуска
2021
Год первого издания
2021

Изображения

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: 1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия 2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания 3. Что делать, если вы уже выгорели 4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления 5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD041191",
    "GUID": "e0bed7d3-aae8-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Бернхардт Клаус",
    "SURNAME": "Бернхардт",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Клаус",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERКлаус Бернхардт
AUTHOR_FOR_PRICEБернхардт Клаус
BARCODE
[
  "14600194915734",
  "14600195217998",
  "14600195419552",
  "14600195761507",
  "9785041121037"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194915734",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "64eea29f-5b15-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195217998",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "64eea29f-5b15-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195419552",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "64eea29f-5b15-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195761507",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "3947e360-7c74-11ed-80ca-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041121037",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "72565066-0fbb-4959-8f03-625590d7d59a",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1822,
    "W": 1274,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "268291",
    "MTIME": "2022-11-23 16:55:18"
  },
  "cover4": {
    "H": 1822,
    "W": 1274,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "425228",
    "MTIME": "2022-11-23 16:55:20"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "489426",
    "MTIME": "2022-11-23 18:04:01"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2055,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "620323",
    "MTIME": "2022-11-23 16:55:20"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "263305",
    "MTIME": "2022-11-23 16:55:18"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f",
  "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL11000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUID6b34bb17-f5a4-41cb-876a-6d44bbf0e05f
GUID_NOM826e7a8c-5471-11ea-a186-000af77e4763
ISBN978-5-04-112103-7
ISBN_DIG9785041121037
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART10
LDATE14.12.2022
MEDIAНетНосителя
NAMEДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
NAME_FOR_PRICEДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001094098
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES320
PAPERБумага офсетная пухлая 60/60 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001094098/PDF/ITD000000001094098.pdf",
    "MTIME": "2022-11-24 09:12:39"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVДа
PRODCODEITD000000001094098
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: 1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия 2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания 3. Что делать, если вы уже выгорели 4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления 5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "8a678187-a3dd-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Избавление от депрессии и выгорания (Depression und Burnout loswerden)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "c0474172-4a2b-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "de1ead98-ee62-11e9-a186-000af77e4763",
      "NAME": "Depression und Burnout loswerden",
      "LANGUAGE": "Немецкий"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f3ea5730-de02-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f365995f-f26a-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "17fffffb-1dc4-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "de1ead98-ee62-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Depression und Burnout loswerden",
    "LANGUAGE": "Немецкий",
    "AUTHOR_GUID": "e0bed7d3-aae8-11ea-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE19.01.2021
SERIE
{
  "GUID": "a5c2a652-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Психологический бестселлер"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 144,
  "HEIGHT": 207,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 388
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "f277f01a-5471-11ea-a186-000af77e4763",
    "XO_DATE": "16.12.2020",
    "PLAN_DATE": "20.01.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00342741",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "19.01.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.01.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.01.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "27.01.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "89d9cb45-9e81-11eb-80c1-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "02.06.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00405835",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "03.06.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "02.06.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "02.06.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.06.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "d50d039a-67b9-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "10.01.2022",
    "PLAN_DATE": "28.02.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00446646",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "24.02.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.02.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.02.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "28.02.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "3cb8b509-6725-11ed-80c8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "23.11.2022",
    "PLAN_DATE": "23.12.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00499005",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.12.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.12.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.12.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.12.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.