← Каталог · JSON карточки

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион

ISBN: 978-5-04-101172-7 · Код: ITD000000000953859 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
170 × 217 × 24.6 мм
Вес
566 г
Штрихкод
14600194530494, 9785041011727
Год выпуска
2019
Год первого издания
2019

Изображения

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

"Ты то, что ты ешь — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. Обновленное издание книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса".

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD018848",
    "GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Чехонина Юлия Геннадьевна",
    "SURNAME": "Чехонина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Юлия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Геннадьевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЮлия Чехонина
AUTHOR_FOR_PRICEЧехонина Ю.Г.
BARCODE
[
  "14600194530494",
  "9785041011727"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194530494",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2e80231f-f595-11e9-a186-000af77e4763",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041011727",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bf7aa572-f16c-4ce6-8a01-7affc0f879c1",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2551,
    "W": 1989,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000953859/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3699069",
    "MTIME": "2019-09-14 10:29:26"
  },
  "cover4": {
    "H": 2551,
    "W": 1991,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000953859/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2583359",
    "MTIME": "2019-09-14 10:29:29"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000953859/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "834613",
    "MTIME": "2021-04-07 09:03:29"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3185,
    "W": 2497,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000953859/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "4316164",
    "MTIME": "2019-09-14 10:29:28"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "OGLAVLENIE": "",
  "VOZRAST_TO": "",
  "AUTHOR_ABOUT": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2019
GUID80b3cf8d-4320-4f5d-a432-23c566d0114c
GUID_NOMd9ebcc6b-0a86-11e9-8679-000af77e485f
ISBN978-5-04-101172-7
ISBN_DIG9785041011727
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART5
LDATE23.10.2019
MEDIAНетНосителя
NAMEПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
NAME_FOR_PRICEПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000953859
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES352
PAPERБумага офсетная пухлая 70/60 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000953859/PDF/ITD000000000953859.pdf",
    "MTIME": "2021-02-28 01:02:02"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x210
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000000953859
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT"Ты то, что ты ешь — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. Обновленное издание книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса".
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "2b6bf78f-2840-4b67-a38a-2e942b911f9c",
    "NAME": "Метод тарелок",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "097f568e-76dc-11e0-872a-e61f13538da3",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "e4a37b6b-351e-11e9-8679-000af77e485f",
    "NAME": "Метод Тарелки (обновленное издание)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "59049bae-35f1-11e9-8679-000af77e485f",
    "NAME": "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса (обновленное издание)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE23.10.2019
SERIE
{
  "GUID": "8671af8e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Модные диеты"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 24.6,
  "WIDTH": 170,
  "HEIGHT": 217,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 566
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "278db965-780a-11ea-80bc-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00350046",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "8903b84c-0a88-11e9-8679-000af77e485f",
    "XO_DATE": "19.09.2019",
    "PLAN_DATE": "21.10.2019",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00271476",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.10.2019",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "27",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.10.2019",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.10.2019",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.10.2019",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.