← Каталог · JSON карточки

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

ISBN: 978-5-04-100123-0 · Код: ITD000000000948244 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
164 × 235 × 11.100000000000001 мм
Вес
276 г
Штрихкод
14600194485985, 9785041001230, 14600195047977
Год выпуска
2020
Год первого издания
2019

Изображения

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD036513",
    "GUID": "957b7909-666b-11e9-a33d-000af77e485f",
    "NAME": "Накамура Какуко",
    "SURNAME": "Накамура",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Какуко",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERКакуко Накамура
AUTHOR_FOR_PRICEНакамура К.
BARCODE
[
  "14600194485985",
  "9785041001230",
  "14600195047977"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194485985",
    "STANDART": "20",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "61fbe826-892e-11ea-80bc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041001230",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d0ac8f72-032f-496d-9219-cfcc42f6ea5c",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195047977",
    "STANDART": "20",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "14c0ca46-1ddb-11eb-80bd-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000271",
  "ID_EKN": "11143",
  "CODE_EKN": "114.02.2.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2074,
    "W": 1433,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000948244/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2006951",
    "MTIME": "2020-03-27 15:37:11"
  },
  "cover4": {
    "H": 2072,
    "W": 1429,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000948244/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2371539",
    "MTIME": "2020-03-27 15:37:17"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000948244/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "798770",
    "MTIME": "2021-04-07 09:53:56"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1589,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000948244/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2067407",
    "MTIME": "2020-03-27 15:37:12"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "OGLAVLENIE": "",
  "VOZRAST_TO": "",
  "AUTHOR_ABOUT": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL6000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2019
GUID1247a827-a851-4359-87d7-e4f01c4175e3
GUID_NOMd3224511-e81c-11e8-8679-000af77e485f
ISBN978-5-04-100123-0
ISBN_DIG9785041001230
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART20
LDATE30.10.2020
MEDIAНетНосителя
NAMEЗдоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
NAME_FOR_PRICEЗдоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000948244
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES160
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000948244/PDF/ITD000000000948244.pdf",
    "MTIME": "2021-02-16 05:06:03"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEITD000000000948244
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЯпонская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b8ca8172-e81c-11e8-8679-000af77e485f",
    "NAME": "Японская растяжка (перевод)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "832eafd9-6176-11e7-a096-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "ee288f6b-5a97-11e8-9921-0050569c29c2",
      "NAME": "The ultimate stretch (No Stretch)",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "ee288f6b-5a97-11e8-9921-0050569c29c2",
    "NAME": "The ultimate stretch (No Stretch)",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "6020f4ae-5a98-11e8-9921-0050569c29c2",
    "NAME": "Files for The ultimate stretch Kakuko Nakamura (No Stretch)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "75c18025-be6d-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Японская растяжка (научред)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "d38677fb-28ac-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Японская растяжка (корр. 1)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c6c7f269-428e-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Японская растяжка (корр. 2)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "de5c4b71-5c7a-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Система доктора Накамура (сверка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "1826e338-6444-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура (ОМ)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE28.04.2020
SERIE
{
  "GUID": "0b2fe4e9-e63e-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка)"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 11.100000000000001,
  "WIDTH": 164,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "243"
  },
  "WEIGHT": 276
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "6f677d32-e81e-11e8-8679-000af77e485f",
    "XO_DATE": "27.03.2020",
    "PLAN_DATE": "09.04.2020",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00265108",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "28.04.2020",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.04.2020",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "09.04.2020",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "22.04.2020",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "a1dde336-f990-11ea-80bd-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "25.10.2020",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00371210",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "30.10.2020",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.10.2020",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "25.10.2020",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "29.10.2020",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.