← Каталог · JSON карточки

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

ISBN: 978-5-9614-9993-3 · Код: ITD000000001438522 · Издательство: Альпина Паблишер ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)

120 × 170 × 18 мм

Вес

180 г

Штрихкод

9785961499933

Год выпуска

2025

Год первого издания

—

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок. "Если нам надо рано встать, то приходится, выключив будильник, покинуть теплую постель. Если мы хотим начать предпринимательскую деятельность, то нужно научиться вести переговоры. Чтобы прожить жизнь осмысленно и наполненно, нужно перестать прокрастинировать". Прокрастинацией называется привычка затягивать выполнение дел. Этот термин появился сравнительно недавно, в 1977 г., но само явление возникло, по всей видимости, одновременно с человечеством, и его многовековая история полна драматизма, сломанных судеб и разрушенных карьер. К сожалению, привычка откладывать дела чрезвычайно привязчива: раз прочувствовав мнимое счастье и несмертельность "напотомничества" мы словно заражаемся прокрастинацией. А вот избавиться от нее бывает очень непросто: сначала человек отодвигает выполнение важного дела ради занятия чем-то более приятным, а потом нехотя возвращается к нему, пытаясь выполнить поставленную задачу рывком в крайне сжатые сроки. Увы, даже если это ему удается, спешка отражается на качестве работы и, соответственно, на последующем отношении к нерадивому исполнителю. Но чаще бывает так, что сроки все же не соблюдаются. Это приводит к комплексу вины, ощущению бессилия и неполноценности, а также нежеланию вообще чем-либо заниматься. То есть к вторичной прокрастинации. Круг замыкается. Сегодня, чтобы идти в ногу со временем, люди вынуждены больше успевать: работать интенсивнее, общаться активнее, думать быстрее и постоянно функционировать в режиме многозадачности. Прокрастинация сильно мешает этому. Как не позволить вредной привычке укорениться? Книга "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" дает однозначный ответ на этот вопрос. Несколько простых "инструментов", придуманных Петром Людвигом и его друзьями, были опробованы ими сначала на себе, а потом и на более широкой аудитории ― и чрезвычайно успешно! Петр Людвиг изучил множество научных работ о прокрастинации, и, взяв из них все лучшее, адаптировал наиболее действенные методы для повседневного практического применения. Зачем читать Узнать, что такое прокрастинация и почему она у вас есть. Избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начать все успевать. Узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему. Для кого Для современных городских жителей которые хотят справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью.

Документы и другие файлы

• Файлов нет в ответе API.

Связи со справочниками (22)

• AGE_GROUP: 179
• CLASSIFICATOR: 254
• CODE_OKPD2: 58.11.19.000
• CODE_TNVED: 4901990000
• DEPARTMENT: 180
• DIVID: 181
• EKSMO_RDC: Эксмо
• FOLDER: Книги сторонних поставщиков
• FORMAT: 183
• IZDAT_BRAND: Альпина Паблишер ООО
• LAST_STANDART: 12
• NICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
• NOMGROUP: неопознано
• PEREPLET_TYPE: 3
• PEREPLET_TYPE_OLD: 3
• PRODUCT_VID: Книга
• PUBLISHER: Альпина Паблишер ООО
• SERIE: Альпина. Саморазвитие (АльпинаПаб)
• SGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)
• SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
• TARGET: 187
• VOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 0+

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[]

[
  "9785961499933"
]

[
  {
    "BARCODE": "9785961499933",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "754ce9bc-ed40-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

[]

{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}

{
  "cover1": {
    "H": 1000,
    "W": 697,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438522/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "105136",
    "MTIME": "2025-03-10 18:36:27"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438522/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "461118",
    "MTIME": "2025-03-10 18:36:44"
  }
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

{
  "GUID": "bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги сторонних поставщиков"
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[]

{
  "GUID": "d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Альпина Паблишер ООО"
}

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

[]

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

{
  "GUID": "142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb",
  "NAME": "Альпина Паблишер ООО"
}

{
  "TOTAL": "нет"
}

{
  "GUID": "3600f4e3-4906-11eb-80bf-0050569a365d",
  "NAME": "Альпина. Саморазвитие (АльпинаПаб)"
}

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 120,
  "HEIGHT": 170,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 180
}

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[
  {
    "GUID": "754cefb6-ed40-11ef-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00663701",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "13.02.2025",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

[]