← Каталог · JSON карточки

Это не лишний вес, это вода! 15 безопасных комплексов лимфодренажного массажа для стройности, избавления от отеков и сияния кожи

ISBN: 978-5-04-246140-8 · Код: ITD000000001500084 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
162 × 210 × 18 мм
Вес
—
Штрихкод
14600197696500, 9785042461408
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Обложек нет в ответе API.

Аннотация

Продающий текст

Наша лимфатическая система обожает, когда мы много двигаемся, глубоко дышим и ни о чем не переживаем. А теперь представьте, каково ей приходится, когда мы целый день сидим и постоянно нервничаем? Конечно, она перегружена и не справляется. Результат — отеки по утрам, тяжесть в ногах по вечерам и лишние сантиметры. В этой книге ты найдешь 15 безопасных комплексов упражнений по лимфодренажному массажу, которые помогут «перезапустить» работу лимфатической системы. Автор, практикующий массажист, понятно объяснит, как выполнять упражнения для разных зон: от макушки головы, рук и живота до ног. Занимаясь всего 10 минут в день, ты бережно скорректируешь фигуру, избавишься от отеков, вернешь коже более гладкий здоровый вид. Каждое упражнение проиллюстрировано понятной удобной схемой. Ты будешь знать, как сильно нажимать, в каком направлении двигаться, чтобы добиться эффекта. Многие главы дополнены рекомендациями специалистов: ангиолога-флеболога, кинезиотерапевтов а также специалиста по интегративной и гормональной медицине.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (32)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD074247",
    "GUID": "18d7e14c-3caa-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Бошель Флер",
    "SURNAME": "Бошель",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Флер",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERФлер Бошель
AUTHOR_FOR_PRICEБошель Ф.
BARCODE
[
  "14600197696500",
  "9785042461408"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197696500",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7f5e6451-bc41-4081-a2a1-748719136165",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042461408",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7f5e6451-bc41-4081-a2a1-748719136165",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
[]
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
  "NAME": "Новая продукция"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID135ebc83-c7d3-470d-b371-3259d6f5adaa
GUID_NOMf3dfc5ec-3ca9-11f1-80e0-0050569a365d
ISBN978-5-04-246140-8
ISBN_DIG9785042461408
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART0
LDATE
MEDIAНетНосителя
NAMEЭто не лишний вес, это вода! 15 безопасных комплексов лимфодренажного массажа для стройности, избавления от отеков и сияния кожи
NAME_FOR_PRICEЭто не лишний вес, это вода! 15 безопасных комплексов лимфодренажного массажа для стройности, избавления от отеков и сияния кожи
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001500084
NOMGROUPНоваяПродукция
PAGES256
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
[]
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x210
PREDZAKAZ_SOAPY
PRIZNAK_ZVНе проверено
PRODCODEITD000000001500084
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНаша лимфатическая система обожает, когда мы много двигаемся, глубоко дышим и ни о чем не переживаем. А теперь представьте, каково ей приходится, когда мы целый день сидим и постоянно нервничаем? Конечно, она перегружена и не справляется. Результат — отеки по утрам, тяжесть в ногах по вечерам и лишние сантиметры. В этой книге ты найдешь 15 безопасных комплексов упражнений по лимфодренажному массажу, которые помогут «перезапустить» работу лимфатической системы. Автор, практикующий массажист, понятно объяснит, как выполнять упражнения для разных зон: от макушки головы, рук и живота до ног. Занимаясь всего 10 минут в день, ты бережно скорректируешь фигуру, избавишься от отеков, вернешь коже более гладкий здоровый вид. Каждое упражнение проиллюстрировано понятной удобной схемой. Ты будешь знать, как сильно нажимать, в каком направлении двигаться, чтобы добиться эффекта. Многие главы дополнены рекомендациями специалистов: ангиолога-флеболога, кинезиотерапевтов а также специалиста по интегративной и гормональной медицине.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "ecba29ce-3ca9-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "C'est pas du gras, c'est de l'eau!: Le guide du drainage lymphatique à la maison",
    "LANGUAGE": "Французский",
    "AUTHOR_GUID": "18d7e14c-3caa-11f1-80e0-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "0881cf04-73bd-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Это не лишний вес, это вода! (перевод)",
    "LANGUAGE": "Французский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "ecba29ce-3ca9-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "C'est pas du gras, c'est de l'eau!: Le guide du drainage lymphatique à la maison",
      "LANGUAGE": "Французский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "53738ec7-7c61-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Это не лишний вес, это вода! (литред)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "69660281-ab77-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Это не лишний вес, это вода! (научная редактура)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e4ce05e9-b7e6-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Это не лишний вес, это вода! (корректура, Ю. Никитенко)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE
SERIE
{
  "GUID": "46806e08-a5db-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 162,
  "HEIGHT": 210,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 0
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "59b5603a-3caa-11f1-80e0-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "02.12.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00749788",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.12.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.