Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

ISBN: 978-5-04-245926-9 · Код: ITD000000001499646 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · dopfoto00 — Обложка · dopfoto00

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · dopfoto01 — Обложка · dopfoto01

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · dopfoto02 — Обложка · dopfoto02

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · dopfoto03 — Обложка · dopfoto03

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · dopfoto04 — Обложка · dopfoto04

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646.pdf", "MTIME": "2026-09-07 09:45:58"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646_TOC.pdf", "MTIME": "2026-09-07 12:45:46"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ASE000233", "GUID": "7eb2af88-6023-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7", "NAME": "Кширсагар Сухас Г.", "SURNAME": "Кширсагар", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Сухас", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "Г.", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD074178", "GUID": "97e24e38-38c3-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Патель Шила", "SURNAME": "Патель", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Шила", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Сухас Кширсагар, Шила Патель
AUTHOR_FOR_PRICE	Кширсагар С., Патель Ш.
BARCODE	[ "14600197689960", "9785042459269" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197689960", "STANDART": 14, "ITEM_TYPE": { "GUID": "b182c0ac-b0f6-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042459269", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "e78c4321-d0e2-451a-b8ed-4e100f89657d", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000397", "ID_EKN": "11153", "CODE_EKN": "114.02.8.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "1286339", "MTIME": "2026-08-20 15:20:06" }, "cover4": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "2317478", "MTIME": "2026-08-20 15:20:08" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "621149", "MTIME": "2026-10-10 05:11:22" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "1275111", "MTIME": "2026-09-24 13:18:40" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "1447793", "MTIME": "2026-09-24 13:19:04" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "1489355", "MTIME": "2026-09-24 13:19:32" }, "cover3d": { "H": 3081, "W": 2029, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "1083500", "MTIME": "2026-08-19 16:35:07" }, "dopfoto00": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto00.jpg", "SIZE": "1223717", "MTIME": "2026-09-24 13:19:50" }, "dopfoto01": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto01.jpg", "SIZE": "1105472", "MTIME": "2026-09-24 13:20:06" }, "dopfoto02": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto02.jpg", "SIZE": "1026776", "MTIME": "2026-09-24 13:20:16" }, "dopfoto03": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto03.jpg", "SIZE": "1288309", "MTIME": "2026-09-24 13:20:25" }, "dopfoto04": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto04.jpg", "SIZE": "1289035", "MTIME": "2026-09-24 13:20:35" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "194612", "MTIME": "2026-08-19 16:35:08" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "112", "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	5ff010a1-0587-43cd-a8f4-0d1ff73724db
GUID_NOM	8f4ce62e-38c3-11f1-80e0-0050569a365d
ISBN	978-5-04-245926-9
ISBN_DIG	9785042459269
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	14
LDATE	07.10.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
NAME_FOR_PRICE	Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001499646
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	368
PAPER	Бумага офсетная 60/65 Кама
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646_TOC.pdf", "MTIME": "2026-09-07 12:45:46" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646.pdf", "MTIME": "2026-09-07 09:45:58" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7БЦ" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7БЦ" }
POSLE_OBREZA	138x212
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001499646
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "4dbd2891-16fe-11f1-80ed-0050569aa681", "NAME": "AWAKENED SLEEP: An Ayurvedic Approach to Getting Deep Rest and Unlocking Optimal Health", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "a5897215-38c3-11f1-80e0-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "24df556a-38d5-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон: аюрведический подход к глубокому отдыху и обретению оптимального здоровья", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "1fbedd4e-d829-11eb-80c4-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "4dbd2891-16fe-11f1-80ed-0050569aa681", "NAME": "AWAKENED SLEEP: An Ayurvedic Approach to Getting Deep Rest and Unlocking Optimal Health", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "f3b3ea46-705b-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон: аюрведический подход к глубокому отдыху и обретению оптимального здоровья (Видревич)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "0bea5634-705d-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон (Петина)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "6b36cc80-7ecb-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон (Павлов)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "c91e5770-7ecb-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон (Свиридова)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "70aaec22-96f2-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон (сверка)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29", "NAME": "Обложка" }, "GUID": "11a231e5-9f91-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Пробужденный сон (Обложка)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "67826c91-72bd-11f0-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	07.10.2026
SERIE	{ "GUID": "d456561f-2389-11f1-80da-0050569a365d", "NAME": "Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 23, "WIDTH": 146, "HEIGHT": 217, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "218" }, "WEIGHT": 470 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Научно-популярное издание" }
TIP_KORESHKA	Круглый
TIRAJ	[ { "GUID": "2fec4419-38c4-11f1-80e0-0050569a365d", "XO_DATE": "07.09.2026", "PLAN_DATE": "09.10.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00749065", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "07.10.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "21", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.10.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "09.10.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.10.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ASE000233",
    "GUID": "7eb2af88-6023-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7",
    "NAME": "Кширсагар Сухас Г.",
    "SURNAME": "Кширсагар",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Сухас",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Г.",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD074178",
    "GUID": "97e24e38-38c3-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Патель Шила",
    "SURNAME": "Патель",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Шила",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Сухас Кширсагар, Шила Патель

AUTHOR_FOR_PRICE

Кширсагар С., Патель Ш.

BARCODE

[
  "14600197689960",
  "9785042459269"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197689960",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b182c0ac-b0f6-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042459269",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e78c4321-d0e2-451a-b8ed-4e100f89657d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000397",
  "ID_EKN": "11153",
  "CODE_EKN": "114.02.8.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1286339",
    "MTIME": "2026-08-20 15:20:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2317478",
    "MTIME": "2026-08-20 15:20:08"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "621149",
    "MTIME": "2026-10-10 05:11:22"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1275111",
    "MTIME": "2026-09-24 13:18:40"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1447793",
    "MTIME": "2026-09-24 13:19:04"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1489355",
    "MTIME": "2026-09-24 13:19:32"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1083500",
    "MTIME": "2026-08-19 16:35:07"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "1223717",
    "MTIME": "2026-09-24 13:19:50"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "1105472",
    "MTIME": "2026-09-24 13:20:06"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "1026776",
    "MTIME": "2026-09-24 13:20:16"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "1288309",
    "MTIME": "2026-09-24 13:20:25"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "1289035",
    "MTIME": "2026-09-24 13:20:35"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "194612",
    "MTIME": "2026-08-19 16:35:08"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

5ff010a1-0587-43cd-a8f4-0d1ff73724db

GUID_NOM

8f4ce62e-38c3-11f1-80e0-0050569a365d

ISBN

978-5-04-245926-9

ISBN_DIG

9785042459269

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

07.10.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

NAME_FOR_PRICE

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001499646

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

368

PAPER

Бумага офсетная 60/65 Кама

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-09-07 12:45:46"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499646/PDF/ITD000000001499646.pdf",
    "MTIME": "2026-09-07 09:45:58"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

POSLE_OBREZA

138x212

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001499646

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "4dbd2891-16fe-11f1-80ed-0050569aa681",
    "NAME": "AWAKENED SLEEP: An Ayurvedic Approach to Getting Deep Rest and Unlocking Optimal Health",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "a5897215-38c3-11f1-80e0-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "24df556a-38d5-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон: аюрведический подход к глубокому отдыху и обретению оптимального здоровья",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1fbedd4e-d829-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "4dbd2891-16fe-11f1-80ed-0050569aa681",
      "NAME": "AWAKENED SLEEP: An Ayurvedic Approach to Getting Deep Rest and Unlocking Optimal Health",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f3b3ea46-705b-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон: аюрведический подход к глубокому отдыху и обретению оптимального здоровья (Видревич)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0bea5634-705d-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон (Петина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "6b36cc80-7ecb-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон (Павлов)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c91e5770-7ecb-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "70aaec22-96f2-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон (сверка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "11a231e5-9f91-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Пробужденный сон (Обложка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "67826c91-72bd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

07.10.2026

SERIE

{
  "GUID": "d456561f-2389-11f1-80da-0050569a365d",
  "NAME": "Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 23,
  "WIDTH": 146,
  "HEIGHT": 217,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 470
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}

TIP_KORESHKA

Круглый

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "2fec4419-38c4-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "07.09.2026",
    "PLAN_DATE": "09.10.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00749065",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "07.10.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.10.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "09.10.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.10.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (37)