← Каталог · JSON карточки

Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности

ISBN: 978-5-04-230803-1 · Код: ITD000000001467682 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
130 × 206 × 25 мм
Вес
439 г
Штрихкод
14600197345040, 9785042308031
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · dopfoto04
Обложка · dopfoto04
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Глюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Вы пробовали отказаться от сладкого, но через пару дней срывались? Чувствовали, что организм требует сахара, даже когда вы сыты? Это не слабость. Это сигнал: ваш метаболизм сбит, а сахар незаметно перестроил работу мозга, печени и кишечника. Но хорошая новость: это можно исправить. И для этого не нужно голодать, запрещать себе всё подряд или сидеть на диетах. Сергей Малозёмов, известный телеведущий, дипломированный врач и журналист, написал книгу для тех, кто хочет перестать быть заложником сахара. Вы узнаете, почему одни могут спокойно отказаться от десерта, а другие срываются на второй день. Разберётесь, какие продукты на самом деле скрывают сахар: где за красивыми этикетками прячется маркетинг. И получите пошаговый план, который помог автору изменить привычки. В заключении вас ждут рецепты на каждый день: завтраки, десерты, полезные соусы и напитки. Шоколадный мусс из авокадо, овсянка с грушей, ягодный смузи другие блюда, которые доказывают: вкусная еда бывает разной.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD029724",
    "GUID": "ec6a0f4b-5ca7-11e7-a096-000af77e485f",
    "NAME": "Малозёмов Сергей Александрович",
    "SURNAME": "Малозёмов",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Сергей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Александрович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERСергей Малозёмов
AUTHOR_FOR_PRICEМалозёмов С.А.
BARCODE
[
  "14600197345040",
  "9785042308031"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197345040",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "610d553b-cf30-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042308031",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9b3d70da-8087-4467-9ec0-dba5888d597a",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1952321",
    "MTIME": "2026-09-29 14:50:38"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1739499",
    "MTIME": "2026-09-29 14:50:39"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "806276",
    "MTIME": "2026-10-25 05:44:50"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1118590",
    "MTIME": "2026-10-16 17:58:10"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1105598",
    "MTIME": "2026-10-16 17:58:17"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "981372",
    "MTIME": "2026-10-16 17:58:23"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "834477",
    "MTIME": "2026-10-16 18:01:07"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2958492",
    "MTIME": "2026-09-18 12:14:23"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "851629",
    "MTIME": "2026-10-16 17:58:50"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "999778",
    "MTIME": "2026-10-16 17:59:00"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "991021",
    "MTIME": "2026-10-16 17:59:06"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "1012481",
    "MTIME": "2026-10-16 17:59:13"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "1090941",
    "MTIME": "2026-10-16 17:59:22"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "541208",
    "MTIME": "2026-10-20 11:05:09"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENTМедиа (Мск+СЗКО)
FA_GROUPМедиа (Мск+СЗКО)
FA_MONTH01.11.2026
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID133aa5e1-5745-443a-afb2-1fd45d1b35f1
GUID_NOM29ea3b27-8f1f-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-230803-1
ISBN_DIG9785042308031
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE22.10.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEГлюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности
NAME_FOR_PRICEГлюкоза решает. Пошаговый план с рецептами для снижения сахара в крови, избавления от тяги к сладкому и обретения стройности
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001467682
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES416
PAPERБумага офсетная 84/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/PDF/ITD000000001467682_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-09-22 15:00:41"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467682/PDF/ITD000000001467682.pdf",
    "MTIME": "2026-09-23 11:25:57"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001467682
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTВы пробовали отказаться от сладкого, но через пару дней срывались? Чувствовали, что организм требует сахара, даже когда вы сыты? Это не слабость. Это сигнал: ваш метаболизм сбит, а сахар незаметно перестроил работу мозга, печени и кишечника. Но хорошая новость: это можно исправить. И для этого не нужно голодать, запрещать себе всё подряд или сидеть на диетах. Сергей Малозёмов, известный телеведущий, дипломированный врач и журналист, написал книгу для тех, кто хочет перестать быть заложником сахара. Вы узнаете, почему одни могут спокойно отказаться от десерта, а другие срываются на второй день. Разберётесь, какие продукты на самом деле скрывают сахар: где за красивыми этикетками прячется маркетинг. И получите пошаговый план, который помог автору изменить привычки. В заключении вас ждут рецепты на каждый день: завтраки, десерты, полезные соусы и напитки. Шоколадный мусс из авокадо, овсянка с грушей, ягодный смузи другие блюда, которые доказывают: вкусная еда бывает разной.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "95d72eee-8d5e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Сахар",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "ec6a0f4b-5ca7-11e7-a096-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0bd81adf-58e0-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Сахар",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "baea9fbe-a0a2-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "САХАР (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ff663494-a6aa-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Сахар (Лаврентьева)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0bad04e0-b36f-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Сахар (Петина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0d19c200-b372-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Глюкоза решает. указатель",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE22.10.2026
SERIE
{
  "GUID": "8f4b7398-0627-11ea-a186-000af77e4763",
  "NAME": "Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 25,
  "WIDTH": 130,
  "HEIGHT": 206,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 439
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "6cca02a5-8f1f-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "30.09.2026",
    "PLAN_DATE": "19.10.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00700203",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "22.10.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.10.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.10.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "27.10.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.