ISBN: 978-5-04-226847-2 · Код: ITD000000001456709 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
«Со мной что-то не так?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас. Ольга Быстрова — психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) — честно рассказывает о том, каково жить с РАС. Внутри вы найдете: - Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества. - Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе. - Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий. - Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки. Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/PDF/ITD000000001456709.pdf", "MTIME": "2026-05-20 11:56:36"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/PDF/ITD000000001456709_TOC.pdf", "MTIME": "2026-05-20 14:56:14"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Быстрова Ольга ДенисовнаCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа медицины и ментального здоровьяDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 18MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 60/60 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизниPROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (лит)PROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Гребенюк)PROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Павлов)PROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Свиридова)PROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (макет)PROIZ[]: Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (обложка)PROIZ[]: РАС (сверка)PROIZ[]: РАС (указатель)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Про нас и нашу голову. Книги о ментальных болезнях и диагнозах, которые по ощущениям сводят нас с умаSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD069572",
"GUID": "dd60dba3-4d13-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Быстрова Ольга Денисовна",
"SURNAME": "Быстрова",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Ольга",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Денисовна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Ольга Быстрова |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Быстрова О.Д. |
| BARCODE | [ "14600197239509", "14600197922272", "9785042268472" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197239509",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "f4c41855-58ef-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197922272",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "f4c41855-58ef-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042268472",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "84771892-59ed-43da-84dd-016b72bc45e9",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2575,
"W": 1701,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "912269",
"MTIME": "2026-10-02 14:59:15"
},
"cover4": {
"H": 2575,
"W": 1701,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1974814",
"MTIME": "2026-10-02 14:59:17"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "588864",
"MTIME": "2026-10-02 14:59:27"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "503023",
"MTIME": "2026-06-10 13:09:58"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "604134",
"MTIME": "2026-06-10 13:10:11"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "610272",
"MTIME": "2026-06-10 13:10:19"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "474537",
"MTIME": "2026-06-10 13:10:33"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "567696",
"MTIME": "2026-06-10 13:10:40"
},
"cover3d": {
"H": 3090,
"W": 2221,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2101344",
"MTIME": "2026-10-02 14:05:14"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "588882",
"MTIME": "2026-06-10 13:10:49"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "843390",
"MTIME": "2026-06-10 13:11:02"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "518009",
"MTIME": "2026-06-10 13:11:12"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "719614",
"MTIME": "2026-06-10 13:11:21"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "473277",
"MTIME": "2026-06-10 13:11:28"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "300575",
"MTIME": "2026-10-02 14:05:16"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2026 |
| GUID | 821bd7d5-e879-4a45-9064-f05e85fe4c4e |
| GUID_NOM | b7bc70a5-4d15-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-226847-2 |
| ISBN_DIG | 9785042268472 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001508875",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "36e3a70c-6bd4-11f1-80e0-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 18 |
| LDATE | 19.06.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя |
| NAME_FOR_PRICE | Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001456709 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 288 |
| PAPER | Бумага офсетная 60/60 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/PDF/ITD000000001456709_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-05-20 14:56:14"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456709/PDF/ITD000000001456709.pdf",
"MTIME": "2026-05-20 11:56:36"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x212 |
| PREDZAKAZ_SOAP | Y |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001456709 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | «Со мной что-то не так?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас. Ольга Быстрова — психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) — честно рассказывает о том, каково жить с РАС. Внутри вы найдете: - Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества. - Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе. - Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий. - Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки. Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "0d7809b1-4a99-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "dd60dba3-4d13-11f0-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "a8ecdbdd-246a-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (лит)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b6aa7620-246b-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Гребенюк)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "6501fb94-3fa8-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Павлов)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "742ddac3-3fa8-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (Свиридова)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "ca7ec835-52af-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (макет)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Художественное оформление"
},
"GUID": "e9d76bd0-52af-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Расстройство аутистического спектра. Инструкция по жизни (обложка)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "231c4972-96ee-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "РАС (сверка)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "9ed9d6cc-96ee-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "РАС (указатель)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 19.06.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "6e7fd3c9-2386-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Про нас и нашу голову. Книги о ментальных болезнях и диагнозах, которые по ощущениям сводят нас с ума"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18.22,
"WIDTH": 145,
"HEIGHT": 220,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "218"
},
"WEIGHT": 371
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "e5e6ef97-4d15-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "20.05.2026",
"PLAN_DATE": "23.06.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00687032",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "19.06.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.06.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.06.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "26.06.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "f6a3fba5-bcd2-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "07.10.2026",
"PLAN_DATE": "12.11.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00776677",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "12.11.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "12.11.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.11.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.