Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

ISBN: 978-5-04-226771-0 · Код: ITD000000001456464 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора. В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут: ⁃ наполнять каждый день спокойствием и счастьем; ⁃ сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; ⁃ оставаться молодым и энергичным даже в старости; ⁃ задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей. ОТЗЫВЫ С АМАЗОН: «Книга основана на простых, понятных концепциях, которые легко постепенно внедрять в повседневную жизнь. При этом они несут глубокий смысл и способны значительно повлиять на качество жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, помогающее применить идеи на практике. Рекомендую всем, кто стремится к развитию и более осознанной, гармоничной жизни». «Интересная и вдохновляющая книга о японском подходе к долголетию и счастью. Автор в легкой и личной манере раскрывает 9 основ здоровой и осознанной жизни — от древних практик до полезных советов на каждый день. Это не просто теоретическое чтиво, а настоящий набор инструментов для улучшения жизни. Идеально для тех, кто ищет баланс между мудростью традиций и конкретными действиями». «Если бы нужно было порекомендовать одну книгу о саморазвитии, вдохновляющую на перемены, — это была бы "Ханасаки". В ней точно передано японское мировоззрение: уважение к жизни, внимание к деталям и радость повседневности. Как психолог, вижу в ней простую и глубокую систему внутренней гармонии, где развитие рождается через осознанность. "Система Ханасаки" возвращает к, казалось бы, очевидному — но тому, что действительно имеет значение и помогает пересобрать свою жизнь в разных сферах». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт ЦИТАТЫ: «Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире». «Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова "пенсия" и вовсе нет в местном диалекте». «Первое, что я бы предложил — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности». «Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя». «Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия». «Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого долголетия».

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD070505", "GUID": "ac5db3c3-7915-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Маркос Картахена", "SURNAME": "Маркос", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Картахена", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Маркос Картахена
AUTHOR_FOR_PRICE	Маркос К.
BARCODE	[ "14600197235587", "9785042267710" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197235587", "STANDART": 16, "ITEM_TYPE": { "GUID": "cd5b643e-dc02-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042267710", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "c66d07c8-45e3-4296-97a8-f68cb58b8323", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2091, "W": 1417, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "694976", "MTIME": "2025-11-06 16:20:05" }, "cover4": { "H": 2091, "W": 1417, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1169064", "MTIME": "2025-11-06 16:20:07" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "480361", "MTIME": "2025-12-20 05:17:08" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "28x28", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "173350", "MTIME": "2025-12-10 11:02:06" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "28x28", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "194819", "MTIME": "2025-12-10 11:02:12" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "28x28", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "322085", "MTIME": "2025-12-10 11:02:19" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 908, "DPI": "28x28", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "277568", "MTIME": "2025-12-10 11:02:22" }, "cover3d": { "H": 2015, "W": 1510, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "275624", "MTIME": "2025-11-06 16:20:06" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "126056", "MTIME": "2025-10-23 15:30:09" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "89", "GUID": "a791ba08-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "75x100/32" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2025
GUID	7d7c554c-29a4-4c27-ba00-20d8101b1b70
GUID_NOM	c0a385a2-4c1f-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-226771-0
ISBN_DIG	9785042267710
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	16
LDATE	16.12.2025
MEDIA	НетНосителя
NAME	Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
NAME_FOR_PRICE	Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001456464
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	288
PAPER	Бумага офсетная 84/80 Кама
PDF	{ "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/PDF/ITD000000001456464.pdf", "MTIME": "2025-11-25 10:15:43" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	120x177
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001456464
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора. В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут: ⁃ наполнять каждый день спокойствием и счастьем; ⁃ сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; ⁃ оставаться молодым и энергичным даже в старости; ⁃ задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей. ОТЗЫВЫ С АМАЗОН: «Книга основана на простых, понятных концепциях, которые легко постепенно внедрять в повседневную жизнь. При этом они несут глубокий смысл и способны значительно повлиять на качество жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, помогающее применить идеи на практике. Рекомендую всем, кто стремится к развитию и более осознанной, гармоничной жизни». «Интересная и вдохновляющая книга о японском подходе к долголетию и счастью. Автор в легкой и личной манере раскрывает 9 основ здоровой и осознанной жизни — от древних практик до полезных советов на каждый день. Это не просто теоретическое чтиво, а настоящий набор инструментов для улучшения жизни. Идеально для тех, кто ищет баланс между мудростью традиций и конкретными действиями». «Если бы нужно было порекомендовать одну книгу о саморазвитии, вдохновляющую на перемены, — это была бы "Ханасаки". В ней точно передано японское мировоззрение: уважение к жизни, внимание к деталям и радость повседневности. Как психолог, вижу в ней простую и глубокую систему внутренней гармонии, где развитие рождается через осознанность. "Система Ханасаки" возвращает к, казалось бы, очевидному — но тому, что действительно имеет значение и помогает пересобрать свою жизнь в разных сферах». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт ЦИТАТЫ: «Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире». «Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова "пенсия" и вовсе нет в местном диалекте». «Первое, что я бы предложил — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности». «Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя». «Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия». «Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого долголетия».
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "82724acf-4c25-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "El sistema Hanasaki", "LANGUAGE": "Испанский", "AUTHOR_GUID": "ac5db3c3-7915-11f0-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "bc1c39e2-4c25-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Система Ханасакли", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "82724acf-4c25-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "El sistema Hanasaki", "LANGUAGE": "Испанский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "7655d5ab-6617-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Система Ханасакли", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "0a70f3c5-713e-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Система Ханасакли", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "13704a4d-819c-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Долголетие. Система, которая приблизит тебя к долгой, осознанной и полноценной жизни", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "c00403eb-88c3-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Долголетие. Система, которая приблизит тебя к долгой, осознанной и полноценной жизни", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "308c239a-b4d1-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "\"Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире\"", "\"Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова ≪пенсия≫ и вовсе нет в местном диалекте\"", "\"Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого\nдолголетия\".\n", "\"Первое, что я бы предложил, — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности\"", "\"Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя\"", "\"Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия\"" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	16.12.2025
SERIE	{ "GUID": "3e18d6e3-ba2d-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "ZENLIFE. Азиатское искусство полноценной и счастливой жизни" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 20, "WIDTH": 121, "HEIGHT": 178, "KARTON": { "WIDTH": "118", "HEIGHT": "183" }, "WEIGHT": 273 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "6e0d0f23-4c20-11f0-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "10.11.2025", "PLAN_DATE": "16.12.2025", "TIRAJ_CODE": "ITD00686687", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.12.2025", "TOLSHCINA_KORESHKA": "0", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.12.2025", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.12.2025", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.12.2025", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD070505",
    "GUID": "ac5db3c3-7915-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Маркос Картахена",
    "SURNAME": "Маркос",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Картахена",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Маркос Картахена

AUTHOR_FOR_PRICE

Маркос К.

BARCODE

[
  "14600197235587",
  "9785042267710"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197235587",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cd5b643e-dc02-11f0-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042267710",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c66d07c8-45e3-4296-97a8-f68cb58b8323",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2091,
    "W": 1417,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "694976",
    "MTIME": "2025-11-06 16:20:05"
  },
  "cover4": {
    "H": 2091,
    "W": 1417,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1169064",
    "MTIME": "2025-11-06 16:20:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "480361",
    "MTIME": "2025-12-20 05:17:08"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "28x28",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "173350",
    "MTIME": "2025-12-10 11:02:06"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "28x28",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "194819",
    "MTIME": "2025-12-10 11:02:12"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "28x28",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "322085",
    "MTIME": "2025-12-10 11:02:19"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 908,
    "DPI": "28x28",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "277568",
    "MTIME": "2025-12-10 11:02:22"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2015,
    "W": 1510,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "275624",
    "MTIME": "2025-11-06 16:20:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "126056",
    "MTIME": "2025-10-23 15:30:09"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "89",
  "GUID": "a791ba08-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "75x100/32"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2025

GUID

7d7c554c-29a4-4c27-ba00-20d8101b1b70

GUID_NOM

c0a385a2-4c1f-11f0-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-226771-0

ISBN_DIG

9785042267710

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

16.12.2025

MEDIA

НетНосителя

NAME

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

NAME_FOR_PRICE

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001456464

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

288

PAPER

Бумага офсетная 84/80 Кама

PDF

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456464/PDF/ITD000000001456464.pdf",
    "MTIME": "2025-11-25 10:15:43"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

120x177

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001456464

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "82724acf-4c25-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "El sistema Hanasaki",
    "LANGUAGE": "Испанский",
    "AUTHOR_GUID": "ac5db3c3-7915-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "bc1c39e2-4c25-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Система Ханасакли",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "82724acf-4c25-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "El sistema Hanasaki",
      "LANGUAGE": "Испанский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "7655d5ab-6617-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Система Ханасакли",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0a70f3c5-713e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Система Ханасакли",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "13704a4d-819c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Долголетие. Система, которая приблизит тебя к долгой, осознанной и полноценной жизни",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c00403eb-88c3-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Долголетие. Система, которая приблизит тебя к долгой, осознанной и полноценной жизни",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "308c239a-b4d1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "\"Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире\"",
  "\"Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова ≪пенсия≫ и вовсе нет в местном диалекте\"",
  "\"Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого\nдолголетия\".\n",
  "\"Первое, что я бы предложил, — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности\"",
  "\"Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя\"",
  "\"Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия\""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

16.12.2025

SERIE

{
  "GUID": "3e18d6e3-ba2d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "ZENLIFE. Азиатское искусство полноценной и счастливой жизни"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 121,
  "HEIGHT": 178,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "118",
    "HEIGHT": "183"
  },
  "WEIGHT": 273
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "6e0d0f23-4c20-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "10.11.2025",
    "PLAN_DATE": "16.12.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00686687",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.12.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.12.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.12.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.12.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)